一天跳多少次繩子有減肥的效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Y_QVIQ

  一天跳多少次繩可以達(dá)到減肥效果呢

• 朱國偉

  連續(xù)跳繩半個(gè)小時(shí)就可以起到減肥的作用 但是也要根據(jù)自己的情況決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度

• 朱國偉

  您好！由于你長(zhǎng)時(shí)間沒有回復(fù)系統(tǒng)即將關(guān)閉對(duì)話，你有問題可以***直接咨詢我 歡迎你再次咨詢！

• ask_Y_QVIQ

  半小時(shí)持續(xù)？

• ask_Y_QVIQ

  不能中途休息嗎

• 朱國偉

  可以休息 每次要跳到微微出汗才可以休息

• ask_Y_QVIQ

  大概那段時(shí)間跳比較好

• 朱國偉

  每次要跳到微微出汗就有效果

• ask_Y_QVIQ

  哪個(gè)時(shí)段跳好

• ask_Y_QVIQ

  早上還是中午 晚上

• 朱國偉

  早晚比較合適

• ask_Y_QVIQ

  下午五點(diǎn)半到六點(diǎn)行嗎

• ask_Y_QVIQ

  剛吃飽能不能跳繩

• 朱國偉

  飯后一個(gè)小時(shí)之后再做運(yùn)動(dòng)比較好

• ask_Y_QVIQ

  可是沒時(shí)間啊

• 朱國偉

  那怎么辦??？

• ask_Y_QVIQ

  不知道

• 朱國偉

  為了健康 擠出點(diǎn)時(shí)間還是可以的

• ask_Y_QVIQ

  不知道

• 朱國偉

  你現(xiàn)在體重多少？身高多少呢？

• ask_Y_QVIQ

  體重122斤

• ask_Y_QVIQ

  身高162

• 朱國偉

  還可 只要稍微的運(yùn)動(dòng)就可以了

展開全部?jī)?nèi)容