最近又睡不好怎么辦？

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• ask_O5ESlk

  最近又睡不好！怎么辦？醫(yī)生

• 陳昌鎂

  你幾歲了？

• ask_O5ESlk

  無法入睡，加上天氣，更是睡不著

• ask_O5ESlk

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• 陳昌鎂

  每天上午喝一杯咖啡或者濃茶

• 陳昌鎂

  下午適當運動

• 陳昌鎂

  睡前熱水泡腳，吃一根香蕉

• ask_O5ESlk

  可能是因為這幾天想一些事吧！當我要睡時這事就浮現(xiàn)出我腦子里，導(dǎo)致無法入睡吧！

• ask_O5ESlk

  不是道是不是這種原因

• 陳昌鎂

  嗯，有關(guān)系的

• ask_O5ESlk

  那怎么才能不想呢！

• 陳昌鎂

  這個只能自己調(diào)節(jié)，把事情解決或者跟朋友家人說說

• ask_O5ESlk

  哦。

• 陳昌鎂

  還有問題么

• ask_O5ESlk

  謝謝醫(yī)生，有什么事再跟你說，先去上學(xué)了。拜拜

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