我感覺(jué)有抑郁癥該怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MVgpdg

  抑郁癥……………………………

• 崔亞玲

  你好

• ask_MVgpdg

  感覺(jué)自己有抑郁癥 老是不開(kāi)心

• ask_MVgpdg

  然后一直抱著手機(jī)電腦玩

• 崔亞玲

  什么事讓你不開(kāi)心了

• 崔亞玲

  嗯。逃避不開(kāi)心

• ask_MVgpdg

  感覺(jué)沒(méi)什么開(kāi)心的

• ask_MVgpdg

  人生沒(méi)有目標(biāo)

• 崔亞玲

  也沒(méi)什么具體的事讓你不開(kāi)心，是嗎

• ask_MVgpdg

  是的

• ask_MVgpdg

  老是感覺(jué)心口悶悶的

• ask_MVgpdg

  不舒暢

• 崔亞玲

  你的年齡？

• ask_MVgpdg

  30

• 崔亞玲

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_MVgpdg

  有七八年了

• 崔亞玲

  對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)意，是嗎

• ask_MVgpdg

  不太滿(mǎn)意

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  人生目標(biāo)可以大，可以小。沒(méi)有大目標(biāo)，小目標(biāo)也很好啊

• 崔亞玲

  比如你現(xiàn)在不開(kāi)心。定個(gè)目標(biāo)就是讓自己開(kāi)心。

• 崔亞玲

  這是容易的

• ask_MVgpdg

  嗯……有時(shí)感覺(jué)人生沒(méi)啥意思

• 崔亞玲

  嗯。情緒不佳，就沒(méi)意思。

• ask_MVgpdg

  嗯……

• 崔亞玲

  人生很多時(shí)候是沒(méi)意思的，但在沒(méi)意思的平凡生活中發(fā)現(xiàn)意思，讓自己開(kāi)心，就很了不起

• ask_MVgpdg

  嗯 我這是不是抑郁癥啊

• 崔亞玲

  我有開(kāi)心的法子，你想用嗎

• 崔亞玲

  不是抑郁癥，是抑郁情緒。

• 崔亞玲

  抑郁癥很?chē)?yán)重，情緒抑郁，人人都有。

• 崔亞玲

  在嗎

• ask_MVgpdg

  在了

• ask_MVgpdg

  怎么開(kāi)心的方法

• 崔亞玲

  每天搜集記錄至少10個(gè)小快樂(lè)小幸福小感動(dòng)。

• 崔亞玲

  借此改變負(fù)性思維習(xí)慣。

• 崔亞玲

  每天認(rèn)真做。

• ask_MVgpdg

  嗯……

• 崔亞玲

  慢慢就的不自覺(jué)的就開(kāi)心了，而且想不開(kāi)心都難。

• 崔亞玲

  個(gè)中滋味只有做了才知道。

• 崔亞玲

  終生受益。

• ask_MVgpdg

  嗯………

• ask_MVgpdg

  就這么試試看

• 崔亞玲

  正如你的名字涓涓流水匯集成海。

• 崔亞玲

  只要做，就有感覺(jué)

• 崔亞玲

  小快樂(lè)小幸福小感動(dòng)。多了，就成了快樂(lè)幸福溫暖感恩。

• 崔亞玲

  好運(yùn)也就來(lái)了

• 崔亞玲

  良性循環(huán)。

• ask_MVgpdg

  嗯………是的 要解網(wǎng)癮

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  寫(xiě)在。qq日志，微博……點(diǎn)點(diǎn)滴滴，平平凡凡的快樂(lè)幸福感動(dòng)撒滿(mǎn)每一天。多好啊

• ask_MVgpdg

  好的

• 崔亞玲

  嗯。

• 崔亞玲

  這樣抑郁就溜遠(yuǎn)了

• 崔亞玲

  還傳播正能量！

• 崔亞玲

  還有別的問(wèn)題嗎？

• ask_MVgpdg

  沒(méi)了

• 崔亞玲

  謝謝

• ask_MVgpdg

  好的

• 崔亞玲

  祝福你

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