經(jīng)?；叵胍郧鞍l(fā)生的事是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PSasCE

  1看書(shū)時(shí)經(jīng)常反復(fù)看一個(gè)詞越看越不知什么意思，經(jīng)常會(huì)回想剛發(fā)生的事，生怕自己做得不對(duì)2大概有三個(gè)月了之前無(wú)精神疾病病史3今年17歲4請(qǐng)問(wèn)有緩解消除的方法么，這算不算嚴(yán)重的精神方面疾??？謝謝謝謝醫(yī)生幫助！

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_PSasCE

  您能具體推薦一下方法么？

• 在線醫(yī)生

  也可以說(shuō)是缺少安全感的表現(xiàn)

• ask_PSasCE

  算是強(qiáng)迫癥么

• 在線醫(yī)生

  可以這么理解的

• 在線醫(yī)生

  過(guò)于追求完美

• ask_PSasCE

  我有時(shí)會(huì)回想某些片段然后越想越是不確定，還有讀書(shū)時(shí)這樣很影響閱讀速度，我想問(wèn)一下我現(xiàn)在的癥狀算嚴(yán)重么

• 在線醫(yī)生

  嚴(yán)重談不上，但是不去治療一直這樣會(huì)嚴(yán)重的

• ask_PSasCE

  請(qǐng)問(wèn)可以自己調(diào)節(jié)么

• 在線醫(yī)生

  可以的。

• 在線醫(yī)生

  但是內(nèi)在能量必須要強(qiáng)

• ask_PSasCE

  您能說(shuō)一些具體可行的方法么

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，以慢跑為宜。

• ask_PSasCE

  請(qǐng)問(wèn)大概多久可以恢復(fù)呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)看你對(duì)問(wèn)題認(rèn)識(shí)程度，真正能接納多少

• 在線醫(yī)生

  在么？

• ask_PSasCE

  在啊

• ask_PSasCE

  有什么問(wèn)題么？

• 在線醫(yī)生

  你是指、

• ask_PSasCE

  什么？

• 在線醫(yī)生

  你在說(shuō)什么？

• ask_PSasCE

  我是問(wèn)大概多久可能恢復(fù)??？我對(duì)問(wèn)題的接受程度是切么意思

• ask_PSasCE

  什

• 在線醫(yī)生

  就是說(shuō)對(duì)你問(wèn)題了解程度

• ask_PSasCE

  對(duì)強(qiáng)迫癥的問(wèn)題么？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_PSasCE

  我查了很多資料，也做過(guò)一些測(cè)試，還算比較了解

• 在線醫(yī)生

  你是說(shuō)對(duì)自己?jiǎn)栴}了解？

• ask_PSasCE

  算是吧

• ask_PSasCE

  您的意思是？

• 在線醫(yī)生

  你是說(shuō)你對(duì)你的強(qiáng)迫癥了解多少

• ask_PSasCE

  嗯

• 在線醫(yī)生

  說(shuō)一說(shuō)呀

• ask_PSasCE

  就是總是會(huì)有一些強(qiáng)迫性行為啊，不受自己控制去回憶一些事情片段場(chǎng)景什么的，會(huì)在文本閱讀的時(shí)候反復(fù)讀同一個(gè)詞，自己也努力放松過(guò)但效果不大

• 在線醫(yī)生

  你的問(wèn)題就是太想控制了，所以造成現(xiàn)在這樣的問(wèn)題

• ask_PSasCE

  那您覺(jué)得怎么做比較好

• 在線醫(yī)生

  我剛才告訴你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以慢跑為主，這個(gè)是一個(gè)好的方法

• ask_PSasCE

  還有別的么？

• 在線醫(yī)生

  之后接納你的強(qiáng)迫的感覺(jué)，之后可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，慢慢就替代了

• ask_PSasCE

  有可能痊愈么

• 在線醫(yī)生

  要對(duì)自己有信心

• ask_PSasCE

  好吧，我明白了謝謝醫(yī)生，但是大概要多久呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)真的沒(méi)有具體的標(biāo)準(zhǔn)，主要看你如何去看這個(gè)問(wèn)題

• ask_PSasCE

  好的我明白了，謝謝醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開(kāi)心快樂(lè)！

• 在線醫(yī)生

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