可以告訴我如何才可以有減肥的毅力嗎?

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• ask_e0tokY

  我不敢穿漂亮的衣服是因為我不瘦, 我肉肉的

• 曾瀚

  這個不瘦也可以很漂亮啊

• 曾瀚

  這個首先自己要對自己有信心

• ask_e0tokY

  不敢穿無袖的衣, 因為手臂很多肥肉

• 曾瀚

  這個你可以選擇自己合適的啊

• ask_e0tokY

  可以告訴我如何才可以有減肥的毅力嗎? 還有減肥時該注意什么

• 曾瀚

  想自己可以穿漂亮的衣服，然后可以勇敢面對自己喜歡的人，減肥要注意別吃減肥藥，要少吃多餐，多運動，晚餐最好吃水果，最后總要的減肥要堅持，這樣才有效果

• ask_e0tokY

  搖呼啦圈真的可以減肥嗎?

• 曾瀚

  是的可以的

• ask_e0tokY

  可是搖呼啦圈只能瘦腰部而已吧?

• 曾瀚

  這個可以啊

• ask_e0tokY

  有什么運動可以用到全身的嗎?

• 曾瀚

  瑜伽

• ask_e0tokY

  我還是學(xué)生, 應(yīng)該不方便練瑜伽吧

• 曾瀚

  那就是跑步

• ask_e0tokY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_e0tokY

  這種的可以嗎?

• 曾瀚

  可以的只要出汗，就是全身運動

• ask_e0tokY

  大概要幾分鐘才能達到效果呢?

• 曾瀚

  這個一般要十分鐘以上

• ask_e0tokY

  在一個月內(nèi), 我想減10kg 可能不可能呀?

• 曾瀚

  可能，絕對可以只要堅持

• ask_e0tokY

  減肥期間是不是也要喝很多水呀?

• 曾瀚

  是的

• 曾瀚

  補充水分

• ask_e0tokY

  那么晚上大概要幾點睡覺? 因為聽說熬夜的話會有很多反效果

• 曾瀚

  這個一般十一點之前

• ask_e0tokY

  減肥期間除了少吃零食,煎炸的東西之外, 還要減少是什么?

• 曾瀚

  減少肥肉，和油膩的東西

• ask_e0tokY

  真的很謝謝你! 你幫了我很大的忙!

• 曾瀚

  記得感謝我哦

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