達(dá)到了重度抑郁的程度，我不知道該怎么辦

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• ask_l7zGeM

  田醫(yī)生，我最近特別抑郁，剛剛搜了一個心理測試，評了分，達(dá)到了重度抑郁的程度，我不知道該怎么辦，最近覺得，生活特別沒有意義，一直后悔著過去自己的無能與現(xiàn)在的無力，還有對我女朋友特別依戀，她的離開簡直讓我生不如死。我該怎么辦。

• 田超

  你是失戀所以才有這樣的情緒吧？

• ask_l7zGeM

  應(yīng)該是有原因吧，之前也有點(diǎn)整天憂心忡忡，這次達(dá)到了幾乎控制不了自己的局面。

• 田超

  恩～現(xiàn)在上學(xué)呢？還是工作了？

• ask_l7zGeM

  畢業(yè)一年了

• 田超

  工作了嗎

• ask_l7zGeM

  工作收入比較低，整體來說，看不到出路在哪。

• ask_l7zGeM

  工作了

• ask_l7zGeM

  失戀的后遺癥，為什么會這么強(qiáng)烈。

• 田超

  多久了？失戀？

• ask_l7zGeM

  年前

• 田超

  那你現(xiàn)在是處于失戀的急性期～肯定會有巨大的心理沖突的

• 田超

  你現(xiàn)在除了心煩意亂～睡眠怎么樣

• ask_l7zGeM

  我很想挽回，但是覺得自己現(xiàn)在的狀態(tài)都不行，時不時有輕生念頭。。睡眠還可以。不過睡得很晚。

• ask_l7zGeM

  一般夜里12點(diǎn)以后或者直到兩三點(diǎn)才有睡意，七點(diǎn)半左右醒過來，白天沒有過休息。

• 田超

  恩～失戀直接原因是？

• ask_l7zGeM

  自己不夠珍惜時光在大學(xué)提升自己，還有一方面的家境。

• 田超

  你的意思是分手的直接原因是你現(xiàn)在的條件？

• ask_l7zGeM

  不是這個意思，是，以前的不上進(jìn)讓她對我失望了吧，外加家境一般，更是在心理上雪上加霜吧。

• 田超

  恩～那現(xiàn)在如果你要挽回只能做出點(diǎn)樣子來啊～你越是頹廢越會離幸福漸行漸遠(yuǎn)

• ask_l7zGeM

  我特別念舊，好的壞的，我都會記得很久，心情好不起來。

• ask_l7zGeM

  是的，這是不是就是性格太懦弱？

• 田超

  心情的確很重要～但這絕不是你停滯不前的理由啊～

• ask_l7zGeM

  嗯。

• 田超

  你看看你的名字起的多好

• 田超

  奮斗～才會有出路

• 田超

  男人嘛～基礎(chǔ)薄不是問題～以前既往不提～但以后一定要奮起直追

• 田超

  奮斗～就要有股子牛勁兒

• ask_l7zGeM

  我會經(jīng)常想起她怎么辦，想起來除了溫暖更多還有心痛。我該怎么克制自己。

• ask_l7zGeM

  嗯，是的，明白努力很重要。

• 田超

  現(xiàn)在最好的方法就是轉(zhuǎn)移注意力

• 田超

  把注意力放在手頭的事情上

• 田超

  別無它法

• ask_l7zGeM

  嗯。

• 田超

  把自己的時間安排的滿滿的

• ask_l7zGeM

  嗯，好的。我試試

• 田超

  實(shí)在沒有什么事情時～或者實(shí)在心難受時就去運(yùn)動～多出點(diǎn)汗～會好很多

• ask_l7zGeM

  好的！

• 田超

  祝你盡快走出低谷～加油

• ask_l7zGeM

  謝謝。

• 田超

  有什么問題隨時聯(lián)系我～我的工號是，***你可以隨時聯(lián)系我～我將竭誠為您服務(wù)～

• 田超

  沒事～

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