下蹲的時(shí)候膝蓋骨嘎吱嘎吱老響是怎么回事?。?/h1>

我下蹲的時(shí)候膝蓋骨嘎吱嘎吱老響，是怎么回事啊

ask_490578 2015-04-05 11:41:42

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_490578

  我下蹲的時(shí)候膝蓋骨嘎吱嘎吱老響，是怎么回事啊

• 李汝耀

  這種情況大概有多久了？

• ask_490578

  一直都是

• ask_490578

  好幾年了

• 李汝耀

  請(qǐng)問您的年齡是多少？

• ask_490578

  22歲

• 李汝耀

  疼不疼？

• ask_490578

  不疼

• 李汝耀

  膝蓋怕涼嗎？

• ask_490578

  怕，而且到換季的時(shí)候大腿骨那也疼

• 李汝耀

  當(dāng)初有沒有做過什么劇烈的運(yùn)動(dòng)，損傷到過膝蓋？

• ask_490578

  沒有

• 李汝耀

  那就是一個(gè)風(fēng)寒外侵。

• 李汝耀

  現(xiàn)在情況還不是很嚴(yán)重。輕微的有點(diǎn)磨損半月板。

• 李汝耀

  平時(shí)注意膝蓋的保暖，多做一些無負(fù)重的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)就可以了。

• ask_490578

  下蹲可以么

• 李汝耀

  尤其是春冬交接要和秋冬交際的時(shí)候，更要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

• ask_490578

  每天

• ask_490578

  恩

• 李汝耀

  可以每天做上二十個(gè)左右的深蹲，注意不要太多

• 李汝耀

  最主要的是無負(fù)重的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，比如坐在床邊，小腿懸空，屈伸膝關(guān)節(jié)。

• 李汝耀

  這個(gè)動(dòng)作可以多做一些。

• ask_490578

  醫(yī)生我是不是缺鈣吧

• 李汝耀

  缺鈣的話多數(shù)是，小腿或大腿疼痛。

• 李汝耀

  有時(shí)會(huì)伴有抽筋兒。

• 李汝耀

  夜間疼痛較為嚴(yán)重

• ask_490578

  哦

• ask_490578

  哦，那我就是缺乏運(yùn)動(dòng)，跟受寒了是么

• 李汝耀

  也可以多出去打打球?；蜃鲆恍╄べぶ惖倪\(yùn)動(dòng)

• 李汝耀

  兩者都有一定關(guān)系。

• ask_490578

  哦，知道了，謝謝醫(yī)生

• 李汝耀

  如果是出現(xiàn)了幾年的話，可能跟你當(dāng)初做過一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，有輕微的運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)

• 李汝耀

  客氣。

• ask_490578

  哦，我沒有過損傷

展開全部內(nèi)容