一個人做座位體前驅(qū)無法做的很好脊椎出現(xiàn)了問題嗎？

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• ask_7eq-No

  一個人做座位體前驅(qū)無法做的很好 脊椎出現(xiàn)了問題？

• 董鵬程

  你好，不要長時間一個姿勢，要多活動活動

• ask_7eq-No

  在做座位體前驅(qū)時總覺得腿部總被拉伸的很疼手也無法神過尖叫

• ask_7eq-No

  腳尖

• 董鵬程

  要慢慢鍛煉

• ask_7eq-No

  這個還能糾正過來嗎 本人16歲

• 董鵬程

  可以的

• ask_7eq-No

  這是不是脊椎變形了。

• ask_7eq-No

  需要怎么做呢？

• 董鵬程

  平時多運動，促進血液循環(huán)，

• ask_7eq-No

  嗯嗯 這個鍛煉時間需要很長嗎

• 董鵬程

  血液供應充分的，柔韌性才好

• ask_7eq-No

  做些什么運動有助于座位體前驅(qū)的

• 董鵬程

  堅持鍛煉一段時間，會有改善的

• 董鵬程

  每天也要練習體前驅(qū)

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