大便難拉，請(qǐng)問有什么方法可以調(diào)理嗎？

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• ask_031656

  大便難拉，請(qǐng)問有什么方法可以調(diào)理嗎

• 劉杰

  你多大年齡了

• ask_031656

  20

• 劉杰

  平時(shí)生活規(guī)律嗎

• ask_031656

  有

• 劉杰

  可以先多吃蔬菜和水果還有含纖維高的食物，如果不顯好可以吃點(diǎn)蜂蜜的，建議最好還是飲食上去改變盡量不要吃藥的

• ask_031656

  哦哦。

• ask_031656

  我知道了，謝謝了

• 劉杰

  不客氣

• ask_031656

  有什么運(yùn)動(dòng)可以治療

• ask_031656

  便秘

• 劉杰

  那你就平時(shí)順時(shí)針的多柔肚子這個(gè)也是挺好的

• ask_031656

  柔多久

• 劉杰

  最少20分鐘

• ask_031656

  還有其他運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_031656

  哦

• 劉杰

  沒有了

• ask_031656

  對(duì)了，醫(yī)生。提肛運(yùn)動(dòng)是怎樣做的

• 劉杰

  就是像忍大便一樣將肛門向上提然后放松接著在向上提一提一松反復(fù)進(jìn)行每次做50次左右持續(xù)5到10分鐘

• ask_031656

  怎樣上提？

• 劉杰

  就是收縮

• ask_031656

  哦哦

• ask_031656

  提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處

• 劉杰

  可以促進(jìn)肛門的血液循環(huán)預(yù)防和治療肛門疾病

• ask_031656

  哦哦

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