腰彎下去就會有一點酸痛是什么情況？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_vwlkUA

  腰彎下去就會有一點酸痛

• 李懷政

  您好，請問在嗎？

• ask_vwlkUA

  嗯，在

• ask_vwlkUA

  我的腰從前兩天就有一點酸痛

• ask_vwlkUA

  彎下去就會

• 李懷政

  因為很多因素會導致這個問題

• 李懷政

  例如受涼

• 李懷政

  腰突

• 李懷政

  勞損

• 李懷政

  等等

• ask_vwlkUA

  很多種原因是嗎？

• 李懷政

  是的

• 李懷政

  但我可以介紹點方法給你緩解

• ask_vwlkUA

  嗯，好，謝謝

• ask_vwlkUA

  那你幫我介紹一下吧

• 李懷政

  局部熱敷15-20分鐘左右，然后有條件的按摩放松周圍的肌肉

• 李懷政

  隔開三分鐘擦活絡油

• 李懷政

  找一條大毛巾卷成一卷起碼跟豎著的拳頭一樣高，躺著將卷墊在自己疼痛的部位，身體和腿伸直，這叫自我牽引

• ask_vwlkUA

  應該是受涼了，最近天太熱就吹空調(diào)吹風扇的

• 李懷政

  雙手抱著屈曲的膝蓋，在硬床上左右大幅度滾動，做30個，早晚可以多次

• 李懷政

  如果受涼的話

• 李懷政

  熱敷30分鐘

• 李懷政

  最好可以腰部出汗

• ask_vwlkUA

  嗯好

• ask_vwlkUA

  就是使它出汗就好一點是嗎？

• 李懷政

  是的

• ask_vwlkUA

  嗯，好

• ask_vwlkUA

  謝謝醫(yī)生

• ask_vwlkUA

  嗯好

• 李懷政

  謝謝

展開全部內(nèi)容