腳踝拆石膏后，為什么腳使不上勁？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dMFW0o

  我剛剛拆了石膏，為什么腳持不上勁

• 在線醫(yī)生

  您好，您是那個(gè)部位骨折

• ask_dMFW0o

  腳踝

• 在線醫(yī)生

  石膏固定多久

• ask_dMFW0o

  4個(gè)星期不到

• 在線醫(yī)生

  您說(shuō)的是指哪個(gè)部位使不上勁

• ask_dMFW0o

  腳后跟

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是因?yàn)槭喙潭〞r(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致的肌肉韌帶肌腱廢用性的萎縮

• ask_dMFW0o

  對(duì)，我的腿也細(xì)了好多

• 在線醫(yī)生

  我教您鍛煉辦法

• ask_dMFW0o

  謝謝你

• ask_dMFW0o

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  床上多活動(dòng)腳脖子，上下活動(dòng)，盡量到最大范圍

• 在線醫(yī)生

  股四頭肌鍛煉方法， 仰臥平躺在床上先用最大力量把腿伸直之后抬起腿大概抬到腳離開(kāi)床面10厘米。10-15秒。10次一組每天5-10組

• 在線醫(yī)生

  床上做蹬三輪車動(dòng)作

• 在線醫(yī)生

  您在嗎

• ask_dMFW0o

  哦哦好的

• ask_dMFW0o

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  謝謝

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