不知道能不能減肥下來(lái)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tDMh3c

  能不能減肥下來(lái)嗎？希望早點(diǎn)快了瘦下來(lái)的

• 顏琳

  您好！減肥主要是要要控制飲食，飲食上控制好了就能瘦下來(lái)了

• ask_tDMh3c

  可以瘦身下來(lái)嗎？

• 顏琳

  可以啊

• 顏琳

  規(guī)律三餐，早餐和午餐吃八分飽，晚餐不吃或只吃點(diǎn)水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)

• 顏琳

  控制飲食熱量，少吃油炸食品，甜食，堅(jiān)果，不喝飲料

• ask_tDMh3c

  好的，檸檬能用嗎？

• 顏琳

  檸檬泡水喝挺好的

• ask_tDMh3c

  但是希望45體重就好了，如果瘦不了下來(lái)的話，該怎么做減肥

• 顏琳

  只要控制好飲食，能堅(jiān)持下去，一定會(huì)瘦下來(lái)，如果自己不好控制食欲，可以用針灸埋線

• ask_tDMh3c

  可以用嗎？但是我年輕小可以針炙嗎？

• 顏琳

  針灸埋線沒有副作用，都可以用

• ask_tDMh3c

  這個(gè)，7天可以減肥下來(lái)嗎？

• 顏琳

  7天太短了，也就能瘦一兩斤

• ask_tDMh3c

  我的體重是50，應(yīng)該可以運(yùn)動(dòng)下來(lái)，吃飯什么都用的，所以，沒辦法穿牛仔褲的

• 顏琳

  運(yùn)動(dòng)也可以，跑步，跳繩都行

• ask_tDMh3c

  不知道有用么？我太忙的

• 顏琳

  如果沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那就控制飲食

• ask_tDMh3c

  少吃可以嗎？

• 顏琳

  就是少吃啊

• ask_tDMh3c

  那謝謝醫(yī)生，我不知道怎么辦，還好問問你怎么說(shuō)，謝謝醫(yī)生

• 顏琳

  嗯嗯，不客氣的

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