長時間坐著工作，起來腰都直不起來，怎么辦？

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• ask_yFvTQg

  長時間坐著工作，起來腰都直不起來，還痛，走路都是以為自己直的，其實都不是直的，

• 曹丹

  你好

• ask_yFvTQg

  你好

• 曹丹

  今年多大年齡

• ask_yFvTQg

  24

• ask_yFvTQg

  都是坐著工作

• ask_yFvTQg

  有9年了

• 曹丹

  直不起來的癥狀有多長時間了

• ask_yFvTQg

  就是我走路那樣舒服，有3年了

• ask_yFvTQg

  有5年了

• ask_yFvTQg

  不像別人那么直，有種坐姿都有用到走路上

• 曹丹

  最好是拍個腰椎的片子看一下

• ask_yFvTQg

  剛工作的時候還小，就一次坐的太多了，睡覺平躺大腿跟痛，非得斜著睡，腳還得彎曲睡

• ask_yFvTQg

  還在嗎

• 曹丹

  在

• ask_yFvTQg

  你說是什么病啊

• ask_yFvTQg

  會腰不直還影響大腿跟

• 曹丹

  有可能是腰部肌肉勞損

• ask_yFvTQg

  要去看嗎

• ask_yFvTQg

  看的好嗎

• 曹丹

  可以做做針灸理療卡是否有幫助

• ask_yFvTQg

  哦

• ask_yFvTQg

  提重點的東西就感覺痛，用不上力

• 曹丹

  平時坐著時間超過一個小時就起來活動一下

• ask_yFvTQg

  我現(xiàn)在就這樣

• 曹丹

  恩，可以多練練倒走

• ask_yFvTQg

  嗯

• 曹丹

  平時可以適當多做做體育鍛煉

• ask_yFvTQg

  腰下墊枕頭有用沒

• ask_yFvTQg

  什么鍛煉

• ask_yFvTQg

  比如

• 曹丹

  可以做做有氧運動，例如游泳、慢跑、太極

• ask_yFvTQg

  在家里能做什么啊

• ask_yFvTQg

  我們哪里有空去做這些

• 曹丹

  在床上可以做做飛燕式

• ask_yFvTQg

  飛燕式？

• 曹丹

  就是腹部著地，四肢都抬起來

• ask_yFvTQg

  嗯嗯

• 曹丹

  仰臥位輪流抬高下肢

• ask_yFvTQg

  是不是跟倒走一個意思

• ask_yFvTQg

  腿要直著抬嗎

• 曹丹

  恩

• ask_yFvTQg

  謝謝

• 曹丹

  不用謝

• 曹丹

  有什么問題隨時咨詢

• 曹丹

  祝你健康

• ask_yFvTQg

  嗯

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