打球不小心腳扭傷了怎么辦？

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• ask_443096

  打球不小心，腳扭傷了，怎么辦，現(xiàn)在感覺走路有點小痛的。

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_443096

  在的。

• 黃戰(zhàn)武

  損傷多久了

• ask_443096

  現(xiàn)在怎么處理會好點，下午四點半左右。

• 黃戰(zhàn)武

  現(xiàn)在要進行冷敷

• ask_443096

  怎么搞，能說具體點嗎？

• ask_443096

  說下。

• 黃戰(zhàn)武

  用冰袋或是冷毛巾敷

• 黃戰(zhàn)武

  暫時不要過多活動

• ask_443096

  冷毛巾是放冰箱里？

• 黃戰(zhàn)武

  嗯嗯，可以的

• ask_443096

  水要很冰嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  溫度低一點好，不一定要很冰

• ask_443096

  要敷多久？

• 黃戰(zhàn)武

  10分鐘

• ask_443096

  10分鐘一次？還是什么？

• 黃戰(zhàn)武

  就敷一次可以了

• 黃戰(zhàn)武

  等24小時過后

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡油按摩揉擦，有助于緩解恢復的

• ask_443096

  不要間隔多久再敷？

• 黃戰(zhàn)武

  這個沒有必要的

• ask_443096

  謝謝

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