脖子后面的骨頭疼痛怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_794520

  睡完覺早上起來感覺脖子后面骨頭很酸很累有點不舒服的感覺低下頭就感覺后面很緊

• 潘宇虹

  您好

• ask_794520

  你好

• 潘宇虹

  睡覺時您墊的枕頭舒服嗎

• ask_794520

  舒服不高啊

• 潘宇虹

  現(xiàn)在這種情況是落枕了

• ask_794520

  經(jīng)常玩電腦手機有關(guān)嗎

• 潘宇虹

  還有睡覺時肩背部是否用被子蓋好

• ask_794520

  被子蓋好了

• 潘宇虹

  經(jīng)常玩電腦手機、受涼、枕頭高度不合理都可以引起頸椎的不舒服

• ask_794520

  怎么治療呢

• 潘宇虹

  如有頭暈、肩頸疼痛、上肢麻木等癥狀，請及時到骨科、中醫(yī)針灸、理療科室就診。? 避免乘坐汽車等交通工具時坐位睡覺，頸椎常因顛簸而不自主晃動，加之缺乏頸項肌肉的有效保護，容易使頸椎間盤、韌帶、項背肌肉等組織受損。? 使用電腦或看電視時應(yīng)使屏幕的高度與視線平齊或稍高。? 站立或坐位時應(yīng)挺胸、抬頭，勿含胸探頭。臥位勿使枕頭過高，造成頸椎屈曲，應(yīng)保持于中立或輕度仰伸位。? 避免長時間低頭或伏案工作，一般40～60分鐘應(yīng)站起活動10分鐘。

• ask_794520

  嗯非常感謝

• ask_794520

  嗯

展開全部內(nèi)容