想減肥早餐正常吃，其余兩餐蘋果代替可以嗎？

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• ask_R0oM30

  我最近想減肥，已經(jīng)堅(jiān)持了三天，早餐正常吃，其余兩餐蘋果代替 這樣行么

• 在線醫(yī)生

  您好，您這樣做有什么不舒服的沒？

• ask_R0oM30

  沒什么不舒服，

• ask_R0oM30

  我在軍校上學(xué)，時(shí)間上還是很規(guī)律的

• 在線醫(yī)生

  你的身高和體重多少

• ask_R0oM30

  但一陣子的，躺多了一點(diǎn)點(diǎn)就是會有點(diǎn)頭疼

• ask_R0oM30

  或者這兩天也會微微的疼一下

• ask_R0oM30

  跟我早晨用涼水洗頭有關(guān)系么

• 在線醫(yī)生

  軍校，軍訓(xùn)不是很嚴(yán)嗎？

• ask_R0oM30

  158 55.6今天剛撐完

• ask_R0oM30

  我是說午休，

• 在線醫(yī)生

  有很大關(guān)系，早晨不能用涼水頭

• ask_R0oM30

  我就是夏天用

• ask_R0oM30

  冬天不會用涼水

• ask_R0oM30

  就是我這樣減肥，對身體會有影響嘛

• ask_R0oM30

  我想瘦到95斤左右

• ask_R0oM30

  早晨有時(shí)候會喝一杯咖啡，礙事么

• 在線醫(yī)生

  減肥要多運(yùn)動(dòng)，不能靠節(jié)食

• ask_R0oM30

  嗯，每天也會跑步

• ask_R0oM30

  但是我有氣管炎不會跑很久

• ask_R0oM30

  晚上會散步

• 在線醫(yī)生

  早晨飯很重要，要吃好

• ask_R0oM30

  嗯吶，我就是早餐正常吃，其余時(shí)間吃水果

• 在線醫(yī)生

  慢跑就可以，只要你能堅(jiān)持

• ask_R0oM30

  早晨喝咖啡有影響么

• 在線醫(yī)生

  沒事

• ask_R0oM30

  慢跑我也挺多能堅(jiān)持十分鐘，因?yàn)榇贿^來氣

• ask_R0oM30

  不是說累

• 在線醫(yī)生

  那就量力而行，不要勉強(qiáng)

• ask_R0oM30

  嗯吶，好的，明白了

• 在線醫(yī)生

  女生不要太瘦，對身體不好

• ask_R0oM30

  可我現(xiàn)在有點(diǎn)太胖了

• ask_R0oM30

  最起碼瘦下去十斤還好

• ask_R0oM30

  這不是個(gè)矮么，太胖了太丑了

• 在線醫(yī)生

  午餐還是要吃，晚餐可以少吃

• ask_R0oM30

  先這樣堅(jiān)持一個(gè)多星期吧，

• ask_R0oM30

  再改成中午吃，少吃

• ask_R0oM30

  晚上吃水果

• ask_R0oM30

  夏天了，太胖，太丑了

• ask_R0oM30

  冬天還好，還能遮擋一下

• 在線醫(yī)生

  注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以做到的

• ask_R0oM30

  好的

• ask_R0oM30

  好的

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