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睡前做運動好嗎,我都是有時候跑跑步，做做瑜伽啊，還有時候快走，對身體有好處嗎？那最好是睡前什么時候運動呢？
江西省婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。涸嚬軏雰?人工受精，不孕癥，多囊卵巢，內(nèi)分泌紊亂，避孕，流產(chǎn)，孕期指導(dǎo)，孕期營養(yǎng)，孕期焦慮癥、產(chǎn)后抑郁癥，婦科炎癥，尖銳濕疣，梅毒等性病，宮頸糜爛，HPV感染，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，卵巢癌
ask_365974
睡前做運動好嗎？？？？？？？？？
田莉峰
你好，親，很高興為你服務(wù)。你有什么問題要咨詢呢？
田莉峰
可以的
田莉峰
但不要太劇烈
ask_365974
對身體有好處嗎？
田莉峰
可以適當運動下
田莉峰
應(yīng)該是有好處，可以助于消化
ask_365974
那最好是睡前什么時候運動呢？
田莉峰
還有可以提高睡眠質(zhì)量
田莉峰
可以提前1-2個小時
ask_365974
好的謝謝了
田莉峰
不用謝
田莉峰
舉手之勞，但對我們是鼓勵，謝謝！
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