請(qǐng)問什么是腎陽虛呢？

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• ask_810671

  ，在的，之前是沒網(wǎng)絡(luò)了

• 何道新

  您好

• 何道新

  有什么我能幫到你的么？

• ask_810671

  你好，什么是腎陽虛??？

• 何道新

  陽虛， 男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼

• ask_810671

  女性呢

• 何道新

  宮冷不孕、白帶清??；氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等

• ask_810671

  那應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

• 何道新

  飲食規(guī)律

• ask_810671

  你好，我感覺我飲食還是比較規(guī)律的啊

• 何道新

  在日常飲食中多食用溫補(bǔ)食品，如：枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山藥，牛鞭，牡蠣，羊肉等，這些食物有溫補(bǔ)壯陽健脾的功能，多食起到慢慢恢復(fù)腎元的功效

• ask_810671

  除了飲食還有其他方面需要注意的地方嗎？

• 何道新

  海參粥，枸杞豬腰粥，這些晚上很多

• 何道新

  運(yùn)動(dòng)

• 何道新

  生命在于運(yùn)動(dòng)

• ask_810671

  山藥就是淮山嗎？

• 何道新

  就是我們經(jīng)常在市場上買的

• 何道新

  最近流行的瑪卡也有這功效。不過沒他們吹的那么神

• 何道新

  還有什么我能幫到你的么？

• ask_810671

  你好，靠飲食和運(yùn)動(dòng)需要調(diào)理多久??？

• 何道新

  這個(gè)是長期的

• 何道新

  就像身體的基礎(chǔ)是一點(diǎn)點(diǎn)累積起來的

• 何道新

  不過渡縱欲

• ask_810671

  我是奇怪以前我不怕冷，為什么現(xiàn)在就這么怕冷了？會(huì)是什么原因引起的呢？

• 何道新

  這個(gè)原因很多的

• 何道新

  您的身體指標(biāo)都可以么？

• 何道新

  幾歲了呢？

• ask_810671

  25

• ask_810671

  白細(xì)胞數(shù)量偏小

• ask_810671

  少

• ask_810671

  血糖偏低

• ask_810671

  血壓也偏低

• 何道新

  身材瘦?。?p>

• ask_810671

  嗯

• 何道新

  那您真的要從飲食上生活上調(diào)理

• 何道新

  多吃高能量食物，比如牛奶，蛋，牛羊肉

• ask_810671

  我吃飯并不是吃的特別少，吃的和大部分人一樣多吧

• 何道新

  羊肉對(duì)女性不錯(cuò)，特別是怕冷的女性。對(duì)皮膚也不錯(cuò)。燉黃芪

• ask_810671

  我從不喝奶制品的

• 何道新

  吃完后就是利用。有氧運(yùn)動(dòng)能增加身體的利用率，并增加身體對(duì)能量的儲(chǔ)備

• 何道新

  您理解么？

• ask_810671

  多運(yùn)動(dòng)是吧？

• 何道新

  是有氧運(yùn)動(dòng)

• 何道新

  不是拼命的鍛煉

• 何道新

  有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)直至微汗。休息會(huì)兒再一次

• 何道新

  每天早晚10分鐘

• ask_810671

  哦 懂了 謝謝

• 何道新

  還有疑問么？

• ask_810671

  我朋友建議我去做汗蒸說效果好，汗蒸會(huì)有用嗎？

• 何道新

  您瘦小的身體不適合汗蒸的

• ask_810671

  為什么呢？

• 何道新

  還是先補(bǔ)氣血，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)

• ask_810671

  我從不出汗的

• 何道新

  您想發(fā)汗可以溫泉浴呀

• 何道新

  不過之后要補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品

• ask_810671

  都說出汗是排毒，我從不出汗，所以我朋友建議汗蒸，她以前也有些體寒，她說汗蒸一段時(shí)間后。身體現(xiàn)在很暖和了

• 何道新

  還有什么我能幫到您的么？

• 何道新

  這樣的話，您可以試試

• 何道新

  主要考慮您身材瘦小。汗蒸很容易疲倦的

• ask_810671

  不過您剛說我太瘦不適合汗蒸，所以我不敢去了

• 何道新

  選擇溫泉浴，出汗比較溫和。比較適合您

• 何道新

  還有疑問么？

• ask_810671

  你之前說羊肉燉黃芪但是羊肉好像都是冬天才吃的??？

• 何道新

  是的，入球季節(jié)比較好

• 何道新

  入秋季節(jié)

• 何道新

  現(xiàn)在，可以選擇兔肉加白術(shù)，養(yǎng)胃

• ask_810671

  基本沒見有兔肉賣

• 何道新

  那就吃牛肉吧，這個(gè)比較普遍

• ask_810671

  我可以喝蛋白質(zhì)粉嗎？

• 何道新

  蛋白質(zhì)粉多少成分是大豆

• 何道新

  您還不如直接喝豆?jié){呢

• 何道新

  便宜實(shí)惠

• 何道新

  一周四個(gè)蛋，這個(gè)容易做到

• 何道新

  畢竟飲食調(diào)節(jié)是個(gè)長期的過程，

• ask_810671

  這個(gè)的確很容易。我每天做菜都是蛋

• 何道新

  葷素均衡。多吃點(diǎn)牛肉

• 何道新

  再配合運(yùn)動(dòng)

• ask_810671

  嗯，好的

• ask_810671

  是不是解決了體寒的問題月經(jīng)也會(huì)跟著正常了??？

• 何道新

  是的

• 何道新

  身體素質(zhì)恢復(fù)了。月事就恢復(fù)了

• ask_810671

  我以前不怕冷的時(shí)候月經(jīng)正常的。就這2年特別怕冷，月經(jīng)也不正常了

• ask_810671

  哦

• 何道新

  可以食用，，，阿膠補(bǔ)血

• 何道新

  提升氣血水平

• ask_810671

  但我之前好像有看到說我不適合喝阿膠，所以一直不敢買

• 何道新

  為什么不適合？

• 何道新

  很大眾化的補(bǔ)血藥品的呀

• 何道新

  是門診醫(yī)生說的么？

• 何道新

  您還在么？

• ask_810671

  我之前打算買阿膠吃，正好在電視上看到一則阿膠的廣告，說阿膠可以降血壓，我后來上網(wǎng)查了下，有的說適合高血壓的人吃，有的說適合低血壓的人吃，我也被弄糊涂了

• 何道新

  您可以使用的

• 何道新

  還有疑問么？

• ask_810671

  嗯，暫時(shí)沒有了，非常感謝你這么耐心的為我回答。

• 何道新

  不客氣

• 何道新

  祝您早日康復(fù)

• 何道新

  拜拜

• ask_810671

  嗯，好的

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