我早晨吃了個(gè)蘋果喝了瓶無脂肪的奶可以減肥嗎

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• ask_Nx--o0

  我早晨吃了個(gè)蘋果喝了瓶無脂肪的奶可以減肥嗎

• 朱小洪

  你好，早晚用無脂肪的奶對(duì)減肥是有幫助的，最好在250ML左右

• ask_Nx--o0

  哪蘋果呢

• ask_Nx--o0

  那

• 朱小洪

  蘋果也可以，多少都可以，

• 朱小洪

  最好結(jié)合鍛煉，跑跑步這些。

• ask_Nx--o0

  那我先吃個(gè)饅頭然后在吃蘋果一天3頓都這樣吃可以嗎

• ask_Nx--o0

  謝謝啊

• 朱小洪

  一天都這樣是不行的，長時(shí)間會(huì)營養(yǎng)不全，

• ask_Nx--o0

  那怎么辦呢

• ask_Nx--o0

  應(yīng)該怎么吃

• 朱小洪

  飲食還是要全面的吃點(diǎn)，主食可以少點(diǎn)，蔬菜還要在吃的，

• ask_Nx--o0

  主食我就吃饅頭

• ask_Nx--o0

  可以吧

• ask_Nx--o0

  我在網(wǎng)上看到那個(gè)蘋果3日吃

• ask_Nx--o0

  還有酸奶

• 朱小洪

  你年紀(jì)多大，？

• ask_Nx--o0

  我18

• 朱小洪

  身材重要身體更重要，

• ask_Nx--o0

  嗯嗯

• ask_Nx--o0

  不然這樣可以嗎

• ask_Nx--o0

  我早晨吃一碗面和一瓶無脂肪的奶，然后中午吃蘋果，晚上也吃蘋果可以嗎

• 朱小洪

  不傷身的減肥才最好。

• ask_Nx--o0

  3天可以減肥

• ask_Nx--o0

  嗎

• 朱小洪

  減肥是長時(shí)間的，不是幾天就會(huì)有效。

• ask_Nx--o0

  那你給我推薦一下

• ask_Nx--o0

  減肥

• 朱小洪

  三餐都可以吃點(diǎn)食。多吃蔬菜水果，每天跑步30分鐘以上。你現(xiàn)在有多重，？身高多少？

• ask_Nx--o0

  我70斤1米2

• ask_Nx--o0

  我天天爬樓梯

• ask_Nx--o0

  可以吧

• 朱小洪

  爬樓梯是可以的

• 朱小洪

  多高 ？

• ask_Nx--o0

  一米二

• 朱小洪

  那也不算胖喲

• ask_Nx--o0

  還不夠胖啦都這么胖了還不夠啊呵呵

• ask_Nx--o0

  主要是胳膊胖

• 朱小洪

  多鍛煉吧

• ask_Nx--o0

  嗯嗯

• ask_Nx--o0

  謝謝

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