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春困是什么原因造成的
樂至縣石湍中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)分泌常見病、包括糖尿病、糖尿病急慢性病及并發(fā)癥高血壓病，如糖尿病腎病、甲狀腺疾病，還有心血管疾病。
ask_mWYxaU
春困是什么原因造成的？
李麗霞
由于人體在冬季新陳代謝緩慢，在春季時(shí)，氣候暖和，新陳代謝增快，血液循環(huán)增加，導(dǎo)致大腦暫時(shí)的缺血缺氧
ask_mWYxaU
那該怎么辦
ask_mWYxaU
怎么客服春困呢
ask_mWYxaU
克服
李麗霞
生理上改變不了，
李麗霞
就從心里改變
ask_mWYxaU
怎么改變?。?p>
李麗霞
增加晚上的睡眠時(shí)間
ask_mWYxaU
然后呢
李麗霞
保證睡眠時(shí)間是8個(gè)小時(shí)
李麗霞
早上起來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身心的調(diào)節(jié)
ask_mWYxaU
還有么
李麗霞
不吃油膩的食物
ask_mWYxaU
還有什么
李麗霞
最主要是白天睡覺時(shí)間減少
ask_mWYxaU
還有沒有
ask_mWYxaU
哦哦
ask_mWYxaU
好的
ask_mWYxaU
可以午睡
李麗霞
其他沒有什么了
ask_mWYxaU
可以午睡？
李麗霞
這不是病理狀態(tài)
ask_mWYxaU
哦哦
ask_mWYxaU
可不可以
李麗霞
可以只睡30分鐘
ask_mWYxaU
哦哦
李麗霞
適當(dāng)?shù)乃呔涂梢?p>
ask_mWYxaU
好的
ask_mWYxaU
謝謝醫(yī)生
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