心里焦慮，怎么才能睡著？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zRQK4E

  ，心里焦慮怎么才可以讓自己睡得著呢？

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_zRQK4E

  你好

• ask_zRQK4E

  心亂睡不著該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  多大年齡了。

• ask_zRQK4E

  21

• 在線醫(yī)生

  最近有啥不順心的事情沒有？

• ask_zRQK4E

  補考沒過關(guān)，讓明年跟考，可是學習不如我的都過了。還有就是接下來有一堆考試包括英語四級

• 在線醫(yī)生

  減壓。

• 在線醫(yī)生

  不能想的太多。

• ask_zRQK4E

  嗯，醫(yī)生這不由我自己，我不想想它自己還是會想

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_zRQK4E

  我不知道該怎么辦，在聽到跟考的消息時，今天從凌晨一點到現(xiàn)在只睡覺了一小時

• 在線醫(yī)生

  如果睡不著覺的時候可以想想綠顏色的植物有助于睡眠的

• ask_zRQK4E

  感覺頭特疼

• ask_zRQK4E

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  休息不好會引起頭疼的。

• ask_zRQK4E

  最近盡力學習了把游戲那些都戒了，效率還特低，最近就是想這些了。

• 在線醫(yī)生

  看來你還是挺有決心的。

• 在線醫(yī)生

  不要著急，慢慢來。

• 在線醫(yī)生

  你會更優(yōu)秀的。

• 在線醫(yī)生

  請問您還有別的問題沒有？沒有我就關(guān)了。

• ask_zRQK4E

  謝謝， 考試成績出來后，看到平時不努力的同學都過了，我還得補考，心里真的不是滋味。特別打擊，昨晚不想學了感覺就

• ask_zRQK4E

  嗯，好的，打擾了謝謝聽我傾訴

展開全部內(nèi)容