低血糖容易餓，但又特別想減肥怎么辦

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• ask_VPeKtw

  您好，我有低血糖容易餓，但又特別想減肥怎么辦

• 譚景欣

  你好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您？

• ask_VPeKtw

  您好，我有低血糖容易餓，但又特別想減肥怎么辦

• 譚景欣

  經(jīng)常發(fā)生低血糖反應(yīng)嗎？

• 譚景欣

  身高體重方便說(shuō)嗎？

• ask_VPeKtw

  一般是上午，或者是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候。一年會(huì)有兩三次覺(jué)得身體很虛的時(shí)候。平時(shí)的話就是容易餓

• ask_VPeKtw

  1.6米，150斤，挺胖的

• ask_VPeKtw

  但也有點(diǎn)虛胖，沒(méi)那么結(jié)實(shí)

• ask_VPeKtw

  因?yàn)楹ε碌脱?，所以就一直吃飯什么的，也不敢隨便減肥

• 譚景欣

  這種情況，首先要注意飲食習(xí)慣

• 譚景欣

  少吃消化快的食物，比如面條等速食

• ask_VPeKtw

  嗯嗯，醫(yī)生您可以說(shuō)的再詳細(xì)一點(diǎn)嗎

• 譚景欣

  平時(shí)注意飲食時(shí)間，可以多次少量的吃，

• 譚景欣

  多吃一些蔬菜，瘦肉

• 譚景欣

  面食可以吃硬質(zhì)的

• 譚景欣

  一般每天可以考慮吃四頓飯，想鍛煉身體的時(shí)間之前可以多吃一點(diǎn)

• ask_VPeKtw

  奧奧，那我可以運(yùn)動(dòng)嗎？如果可以的話什么時(shí)間點(diǎn)比較適合我運(yùn)動(dòng)，

• 譚景欣

  一般來(lái)說(shuō)早晨空腹的時(shí)候不建議運(yùn)動(dòng)，可以晚飯后適量運(yùn)動(dòng)

• ask_VPeKtw

  好的。運(yùn)動(dòng)時(shí)間多少合適呀

• 譚景欣

  一般兩餐間隔不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)

• ask_VPeKtw

  嗯嗯

• ask_VPeKtw

  還有我想知道低血糖是病嗎？每次覺(jué)得快暈的時(shí)候就害怕的想哭，怕自己暈了就醒不來(lái)了

• 譚景欣

  不是病，平時(shí)一定注意隨身攜帶糖塊

• 譚景欣

  這個(gè)切記，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。不用過(guò)于擔(dān)心

• ask_VPeKtw

  嗯好

• ask_VPeKtw

  謝謝醫(yī)生！

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