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我想咨詢下有關(guān)抑郁癥的情況
心語坊 心理咨詢科
主治疾病：兒童青少年厭學,上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學轉(zhuǎn)學適應障礙,網(wǎng)癮,人際關(guān)系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結(jié)合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
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我想咨詢下有關(guān)抑郁癥的情況
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總是有消極的想法 自己暗示自己看不進去書 故意做不好事
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怎么回事呀
孫彥齋
你好
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你好
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你看我發(fā)的情況
孫彥齋
我看到了！故意？
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就暗示自己
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不知道怎么了
孫彥齋
你多大？
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22瑞
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歲
孫彥齋
有醫(yī)生診斷你是抑郁癥嗎
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焦慮伴抑郁
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抑郁癥會這樣嗎
孫彥齋
哪的醫(yī)生給你做的診斷呢？
孫彥齋
抑郁和抑郁癥不是一回事的
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公立醫(yī)院
孫彥齋
抑郁情緒，還是抑郁癥？
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那我是抑郁還是？
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抑郁狀態(tài)
孫彥齋
哦，那說明不是抑郁癥
孫彥齋
所以先不必嚇自己！
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可是我現(xiàn)在有覺得到了世界末日的感覺
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有那種活不下去的感覺
孫彥齋
嗯，我非常理解你的感覺
孫彥齋
你現(xiàn)在怎么治療著呢？
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可是我又想趕緊好起來
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感覺自己不是自己了
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睜眼都不知道干什么
孫彥齋
想趕緊好起來，只會加重焦慮情緒
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那我該怎么辦
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現(xiàn)在都害怕一個人出門
孫彥齋
先允許自己有個病程
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我都休學了
孫彥齋
你上的大學嗎？
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我也是學醫(yī)的 都大五了 結(jié)果放棄了 休學一年
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真的好難受
孫彥齋
嗯，先別難受！看看咱們一起想想辦法。
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頭皮發(fā)緊 耳鳴 有重壓感
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很難受
孫彥齋
現(xiàn)在怎么治療著呢？
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就是因為前段時間看書記不住 焦慮嗯的
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吃藥了
孫彥齋
效果怎么樣？
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才吃了三天
孫彥齋
嗯，邊吃著藥，邊做心理疏導
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就先吃藥了
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真的覺得頭不舒服
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太陽穴不舒服
孫彥齋
現(xiàn)在請你先做深呼吸，讓自己放松一下。心安下來。
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就是覺得不
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踏實
孫彥齋
請你先做深呼吸，讓自己放松一下。心安下來。
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看電視都煩
孫彥齋
現(xiàn)在請閉上眼睛，讓心安定一下。
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額
孫彥齋
當安定下來，請告訴我
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躺下了
孫彥齋
好
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然后呢
孫彥齋
緩緩的吸氣，想象氣息通過鼻孔慢慢進入肺部，進而輸送到全身；
孫彥齋
慢慢的呼氣，注意力集中雙肩膀，想象肩膀就要松軟下來了，此刻我們感到非常的放松。
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嗯
孫彥齋
反復做，直到安靜一些。
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然后呢
孫彥齋
現(xiàn)在腦子里煩嗎？
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亂亂的
孫彥齋
你對著亂亂的感覺，說：停止！
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頭重重的
孫彥齋
有平靜一些的感覺嗎？
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還好吧
孫彥齋
嗯，有毛病 慢慢調(diào)養(yǎng)，我理解你的著急。先讓自己慢慢平靜，這是最關(guān)鍵的一步。
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會好嗎
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會治愈嗎
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是哪里出問題了呢
孫彥齋
上面咱們做的就是放松，焦慮抑郁情緒，都是內(nèi)心不安全感造成的。
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好難過
孫彥齋
對未來有掌控欲，都可能造成焦慮的抑郁
孫彥齋
會好的，尤其是年輕人
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好擔心
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抑郁是哪里出問題了呢
孫彥齋
會好的，抑郁是逃避造成的，實質(zhì)也是不安全感，表現(xiàn)在做事上，想退縮。
孫彥齋
這些都是暫時的，你也在尋求方法，再加上年輕有感悟力，會好的！
孫彥齋
家里面有精神方面不太好的人嗎？
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有
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父親好像有精神受過刺激
孫彥齋
他現(xiàn)在怎樣的表現(xiàn)呢？
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失蹤了
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不知道情況
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我會好么
孫彥齋
嗯，你好好配合治療，最好在當?shù)卣覀€心理咨詢師，藥物與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，會好的。
孫彥齋
規(guī)范治療
孫彥齋
生活學習中，最好不要給自己太大的壓力
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好擔心
孫彥齋
輕松一點，沒事的。
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感覺自己傻傻的現(xiàn)在
孫彥齋
父輩年輕的時候，有可能不太重視。你現(xiàn)在重視了，而且有知識，遇到想開一些，什么事情也能過去。
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有點害怕
孫彥齋
當你害怕的時候，就用上面的給你的方法：一是停止，二是深呼吸。
孫彥齋
能放松就沒事
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喔
孫彥齋
那我們先吃飯
孫彥齋
有事常聯(lián)系！
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好的
孫彥齋
記得最關(guān)鍵的是讓自己能夠放松！
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好
孫彥齋
這是我的信息，如果需要請聯(lián)系
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緊張可以導致抑郁嗎
孫彥齋
緊張與焦慮相伴
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那抑郁呢
孫彥齋
抑郁情緒的發(fā)生與大腦中的物質(zhì)、個人的思維方式、個人經(jīng)歷等都有關(guān)系。
孫彥齋
中國有個抑郁熱線，免費的
孫彥齋
***
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遞質(zhì)是怎么減少的呢
孫彥齋
這個我就不太清楚了
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喔
孫彥齋
也別一味地查網(wǎng)
孫彥齋
遵醫(yī)囑，是最重要的
孫彥齋
暫時先聊到這里好嗎？
孫彥齋
我沒吃飯呢，
孫彥齋
在嗎？
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