慢跑對(duì)什么那些部分有好處？

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• ask_FlqL28

  請(qǐng)問(wèn)慢跑對(duì)什么那些部分有好處？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是快問(wèn)李醫(yī)生為您解答困惑，麻煩您先告訴我您的性別，職業(yè)，年齡及目前最令您苦惱的癥狀？如果您有做過(guò)臨床相關(guān)檢查，請(qǐng)您一并將檢查結(jié)果發(fā)給我，有助于我綜合診斷！

• 在線醫(yī)生

  慢跑可以促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝，比如糖代謝，同時(shí)對(duì)全身肌肉都有一個(gè)喚醒的作用。

• ask_FlqL28

  男，19歲學(xué)生

• ask_FlqL28

  可不可以鍛煉肌肉

• 在線醫(yī)生

  只能鍛煉小腿部肌肉，如腓腸肌，

• 在線醫(yī)生

  如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果不理想

• ask_FlqL28

  能不能增高身高

• 在線醫(yī)生

  您好，慢跑是不能的，而且能不能增高得看您的骨垢線是否閉合

• ask_FlqL28

  那什么運(yùn)動(dòng)才可以有助于增高身高

• 在線醫(yī)生

  跳高，籃球，凡是以跳為主的運(yùn)動(dòng)都可以

• ask_FlqL28

  原地跳高有沒(méi)有用？

• 在線醫(yī)生

  有的

• ask_FlqL28

  那謝謝醫(yī)生了

• 在線醫(yī)生

  還有什么可以幫到您的嗎

• ask_FlqL28

  鍛煉腹肌和胸肌可以做哪些運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐或者去健身房做左右牽拉的動(dòng)作

• ask_FlqL28

  如果不去健身房的呢？

• 在線醫(yī)生

  那胸肌可以選擇做俯臥撐，進(jìn)程會(huì)緩慢，還是那句話，不堅(jiān)持就沒(méi)有效果

• ask_FlqL28

  這些知道，每天幾組，一組多少個(gè)

• 在線醫(yī)生

  以肌肉酸脹度為度，

• 在線醫(yī)生

  不強(qiáng)求幾組幾個(gè)，

• ask_FlqL28

  疼了不做，怕沒(méi)效果

• 在線醫(yī)生

  不是，是酸脹，不是疼痛

• ask_FlqL28

  會(huì)酸啊，不過(guò)脹怎么看？

• 在線醫(yī)生

  酸就是了，我們習(xí)慣稱為酸脹。

• ask_FlqL28

  在酸的時(shí)候堅(jiān)持，是不是效果更好

• ask_FlqL28

  在酸的時(shí)候堅(jiān)持，是不是效果更好

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，這樣時(shí)間久了，您就會(huì)變得更加有POWER.

• ask_FlqL28

  那個(gè)英語(yǔ)什么意思？

• 在線醫(yī)生

  就是更加有力量

• ask_FlqL28

  好吧，那謝謝醫(yī)生了

• 在線醫(yī)生

  還有什么可以幫到您的嗎

• ask_FlqL28

  沒(méi)了，就這樣了

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