吃雞蛋黃瓜真的可以減肥嗎？

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• ask_531650

  我想知道吃雞蛋黃瓜真的可以減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  雞蛋吃多可以增肥

• 在線醫(yī)生

  膽固醇比較多

• 在線醫(yī)生

  黃瓜倒是減肥的食物

• ask_531650

  網(wǎng)上說(shuō)一天兩個(gè)雞蛋三個(gè)黃瓜可以減肥

• 在線醫(yī)生

  1-2個(gè)雞蛋，可以保證每天需要的部分營(yíng)養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  但減肥一說(shuō)，雞蛋這個(gè)是沒(méi)有依據(jù)的

• ask_531650

  每天兩個(gè)雞蛋沒(méi)什么問(wèn)題吧？

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)沒(méi)問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  但不能再多了

• ask_531650

  那中藥可以減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  有減肥效果

• 在線醫(yī)生

  但這個(gè)只能作為運(yùn)動(dòng)減肥的輔助方法

• ask_531650

  對(duì)身體有沒(méi)有副作用

• 在線醫(yī)生

  那看用的什么藥

• 在線醫(yī)生

  多數(shù)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有副作用

• 在線醫(yī)生

  中藥的話

• ask_531650

  運(yùn)動(dòng)的話每天怎么個(gè)量

• 在線醫(yī)生

  強(qiáng)度要求有氧運(yùn)動(dòng)，心率120就行，比如快步走。時(shí)間要求在晚飯后半小時(shí)之后，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后不能吃東西，直到第二天早晨，脂肪會(huì)燃燒一整晚，睡前吃東西會(huì)馬上中斷脂肪燃燒

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間要求1小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  少于1小時(shí)，效果不會(huì)理想

• ask_531650

  跑步可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  如果體質(zhì)好的話，也可以

• 在線醫(yī)生

  減肥要求的不是強(qiáng)度，而是持續(xù)時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  你確定自己可以跑1小時(shí)以上，就沒(méi)問(wèn)題

• ask_531650

  好的

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_531650

  謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝你成功

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