因?yàn)槟槻窟^(guò)敏后，焦慮嚴(yán)重，心情抑郁怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rOmt8c

  我39歲，因?yàn)槟槻窟^(guò)敏后，醫(yī)生說(shuō)好不了。焦慮嚴(yán)重，心情抑郁。請(qǐng)您幫幫我啊

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  您這種情況是過(guò)敏導(dǎo)致的對(duì)嗎

• ask_rOmt8c

  我可以語(yǔ)音嗎？

• 李淑靜

  據(jù)我所知，過(guò)敏一般都能好

• ask_rOmt8c

  但皮膚受到損害了，已經(jīng)半年時(shí)好時(shí)壞，很難過(guò)很絕望

• 李淑靜

  盡量不要，因?yàn)槲疫@個(gè)手機(jī)不知道什么原因不能接聽

• 李淑靜

  哦

• ask_rOmt8c

  我可以電話您嗎

• ask_rOmt8c

  我真的需要幫助

• 李淑靜

  電話需要簽約我為私人顧問醫(yī)生的

• ask_rOmt8c

  那我簽約吧

• 李淑靜

  嗯！可以

• ask_rOmt8c

  我的情況能幫到我嗎？

• 李淑靜

  您的情況個(gè)人判斷是病情導(dǎo)致的，遵醫(yī)囑是第一要做的，第二就是心理方面～不接納自己，不接納自己的情緒也不接納自己的病，

• 李淑靜

  往往我們關(guān)注在哪那就容易出問題

• 李淑靜

  過(guò)度關(guān)注的結(jié)果

• ask_rOmt8c

  可是你現(xiàn)在好焦慮快扛不住的感覺

• 李淑靜

  您覺得我說(shuō)的有道理就簽約，如果感覺不能幫到您就不要簽約了

• 李淑靜

  太關(guān)注自己的皮膚問題了

• 李淑靜

  需要放松，需要學(xué)會(huì)接納，還需要學(xué)會(huì)活在當(dāng)下

• ask_rOmt8c

  這些道理我都懂啊，可是做起來(lái)好難

• 李淑靜

  就因?yàn)槟挪幌?p>

• 李淑靜

  緊抓著自己這種不舒服、緊張焦慮的感覺，走不出來(lái)

• ask_rOmt8c

  是的，我放不下。因?yàn)榉床钐蟆Ｎ椰F(xiàn)在抽煙嚴(yán)重

• 李淑靜

  您覺得要到什么程度才能接納呢

• ask_rOmt8c

  不紅不燙，即使不太好看也可以吧

• 李淑靜

  現(xiàn)在是什么狀態(tài)呢

• ask_rOmt8c

  有點(diǎn)反復(fù)有點(diǎn)好燙

• ask_rOmt8c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rOmt8c

  嚴(yán)重是這樣

• ask_rOmt8c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rOmt8c

  好一些是這樣

• 李淑靜

  哦！

• ask_rOmt8c

  理解我的痛苦了嗎？

• 李淑靜

  嗯！

• 李淑靜

  理解

• 李淑靜

  沒有說(shuō)是對(duì)什么過(guò)敏嗎

• ask_rOmt8c

  不曉得，應(yīng)該以前化妝，洗臉等等，皮膚受損了吧

• ask_rOmt8c

  這次是吃火鍋后發(fā)作的

• 李淑靜

  嗯！辛辣油膩食物加重了它的復(fù)發(fā)

• 李淑靜

  您這如果是化妝品導(dǎo)致的，還是建議您去看看中醫(yī)

• 李淑靜

  中醫(yī)雖然治療效果慢，但卻治本

• ask_rOmt8c

  不是。是之前吃火鍋后爆發(fā)，現(xiàn)在已經(jīng)沒吃了

• 李淑靜

  能夠修復(fù)皮膚

• 李淑靜

  哦

• ask_rOmt8c

  找了很多中醫(yī)沒有用

• ask_rOmt8c

  我很注意飲食和休息了

• 李淑靜

  不吃火鍋所以就好很多了

• 李淑靜

  嗯嗯

• ask_rOmt8c

  我在吃扛焦慮的藥

• ask_rOmt8c

  吃半顆

• 李淑靜

  我看您現(xiàn)在的皮膚好很多了

• ask_rOmt8c

  是好了一些

• 李淑靜

  看過(guò)醫(yī)生了？吃焦慮藥？

• ask_rOmt8c

  可是反復(fù)，不穩(wěn)定

• ask_rOmt8c

  嗯嗯

• ask_rOmt8c

  可情緒有時(shí)還是不能疏解

• 李淑靜

  平時(shí)是不是很在意自己的面部？

• ask_rOmt8c

  非常愛美以前

• 李淑靜

  嗯！所以才這樣關(guān)注，焦慮！

• 李淑靜

  平時(shí)都做些什么呢

• ask_rOmt8c

  早上起來(lái)喝水，吃水果，喝銀耳湯雞蛋。上夜班

• ask_rOmt8c

  有時(shí)情緒不好，連工作都會(huì)受影響

• 李淑靜

  嗯！

• ask_rOmt8c

  今天休息，下午接兒子

• 李淑靜

  除了上班，還有其他娛樂嗎

• ask_rOmt8c

  現(xiàn)在沒有什么娛樂。和朋友們一起

• 李淑靜

  和朋友們?cè)谝黄饡r(shí)是不是也是關(guān)注自己的臉呢

• ask_rOmt8c

  有時(shí)是

• ask_rOmt8c

  有時(shí)不能轉(zhuǎn)移

• 李淑靜

  嗯！

• 李淑靜

  和朋友在一起做些什么呢？

• 李淑靜

  聊天？

• 李淑靜

  還有其他運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_rOmt8c

  周三打羽毛球，但劇烈運(yùn)動(dòng)后臉很老火

• ask_rOmt8c

  吃飯聊天。

• ask_rOmt8c

  我平時(shí)要走路

• ask_rOmt8c

  以前喜歡看電影電視劇，看書?，F(xiàn)在靜不下來(lái)。肌肉也緊張

• 李淑靜

  不好意思，網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定，我又掉線了

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  看來(lái)您在努力轉(zhuǎn)意注意力對(duì)嗎

• ask_rOmt8c

  是的

• 李淑靜

  但好像效果不是很理想

• ask_rOmt8c

  可是心情很沮喪

• 李淑靜

  情緒不佳

• ask_rOmt8c

  嗯嗯

• ask_rOmt8c

  怕自己抑郁癥了

• 李淑靜

  哦

• 李淑靜

  您知道抑郁的表現(xiàn)嗎

• 李淑靜

  您現(xiàn)在有情緒是正常的哦

• 李淑靜

  病人都會(huì)有一段適應(yīng)時(shí)間的

• 李淑靜

  這段時(shí)間內(nèi)很容易情緒低落

• ask_rOmt8c

  可是我看不到未來(lái)，有時(shí)吃不下東西，睡不好

• 李淑靜

  相對(duì)于其他軀體疾病，比如：糖尿病，腦血栓，心臟病來(lái)說(shuō)，您的皮膚的問題怎么樣？

• 李淑靜

  您覺得哪個(gè)病您能接受呢

• ask_rOmt8c

  我沒有其他病

• 李淑靜

  是的，我知道

• ask_rOmt8c

  與癌癥比，皮膚病應(yīng)該能接受些吧

• 李淑靜

  嗯！

• 李淑靜

  其實(shí)我只是想告訴您

• 李淑靜

  每種軀體疾病都很折磨人的，但我們要學(xué)會(huì)變換關(guān)注點(diǎn)

• 李淑靜

  就您的病來(lái)說(shuō)，確實(shí)很折磨人，但最起碼我們身體還很健康，生命有保障

• ask_rOmt8c

  可是我現(xiàn)在覺得活得很辛苦

• 李淑靜

  而且我也看到了您的積極面

• 李淑靜

  您努力讓自己過(guò)的精彩

• ask_rOmt8c

  我四處尋求幫助，可是解決不了內(nèi)心的痛苦和不安全感

• 李淑靜

  即使很煩惱，但從沒有放棄過(guò)努力

• ask_rOmt8c

  我看南懷瑾的書，看心理學(xué)的書，可解決不了問題

• ask_rOmt8c

  我想好起來(lái)啊

• 李淑靜

  您的心情我可以理解

• ask_rOmt8c

  我太想回到以前積極樂觀的自己，可是很絕望

• 李淑靜

  每件事的發(fā)生都有他的必然性的，我們不能改變什么

• 李淑靜

  我們能做的就是安心等待，守住自己，等到時(shí)機(jī)成熟了，不藥自愈

• 李淑靜

  我們不能改變什么

• 李淑靜

  只能轉(zhuǎn)變觀念，努力讓自己關(guān)注積極樂觀的一面

• ask_rOmt8c

  說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)好難

• 李淑靜

  放松自己

• ask_rOmt8c

  不會(huì)放松，肌肉都是緊張起的

• 李淑靜

  感覺自己有緊張焦慮時(shí)做深呼吸

• ask_rOmt8c

  都試過(guò)

• ask_rOmt8c

  不敢睡覺，睡覺臉就紅燙

• 李淑靜

  還試過(guò)什么

• ask_rOmt8c

  讀經(jīng)

• ask_rOmt8c

  各種方式都在嘗試，自己告訴自己要有信心要勇敢，可結(jié)果都一樣

• 李淑靜

  嗯！很好，有什么感悟嗎

• ask_rOmt8c

  覺得人生很辛苦，快扛不住的感覺

• 李淑靜

  您這些方法都很好，我覺得關(guān)鍵是您只停留在面層

• ask_rOmt8c

  我無(wú)法做家務(wù)，無(wú)法照顧孩子

• ask_rOmt8c

  覺得自己很脆弱，想要抓住什么東西

• ask_rOmt8c

  不管我變什么樣，都不會(huì)拋棄我的東西

• 李淑靜

  您想抓住什么

• ask_rOmt8c

  不知道

• ask_rOmt8c

  讓自己靜下來(lái)的東西

• 李淑靜

  您是個(gè)有理想，懂生活的人

• 李淑靜

  也很聰明

• 李淑靜

  慢慢找，個(gè)人感覺您看的這些東西都會(huì)幫到您

• ask_rOmt8c

  可我性格有問題

• ask_rOmt8c

  我解決不了內(nèi)心痛苦和沖突

• 李淑靜

  只是您太關(guān)注某一點(diǎn)，忽略了書中真正涵義

• ask_rOmt8c

  我失去了快樂

• ask_rOmt8c

  和活下去的信心

• ask_rOmt8c

  動(dòng)力

• ask_rOmt8c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李淑靜

  這種病在驅(qū)使您不斷豐富自己的知識(shí)和涵養(yǎng)，等到積累到一定程度就會(huì)好了！這些書都是在教我們?cè)鯓诱嬲畹?p>

• 李淑靜

  您覺得生活的動(dòng)力就是美麗嗎

• ask_rOmt8c

  不是是快樂健康

• 李淑靜

  除了臉部有輕微發(fā)紅外您不健康嗎

• ask_rOmt8c

  心理不健康

• 李淑靜

  您有孩子，聰明可愛，家庭幸福，工作很好，不快樂嗎

• 李淑靜

  心理健康是由什么決定的呢

• 李淑靜

  您看了那么多書應(yīng)該有所得了吧

• ask_rOmt8c

  心態(tài)

• 李淑靜

  嗯！您真的非常聰明啊

• 李淑靜

  心態(tài)有是由什么決定的呢

• ask_rOmt8c

  行為習(xí)慣

• ask_rOmt8c

  我很敏感

• ask_rOmt8c

  脆弱

• 李淑靜

  行為習(xí)慣還是觀點(diǎn)呢

• ask_rOmt8c

  不夠堅(jiān)強(qiáng)

• ask_rOmt8c

  觀點(diǎn)吧

• ask_rOmt8c

  看問題的方式

• 李淑靜

  但我看到的恰恰相反～您很堅(jiān)強(qiáng)哦

• 李淑靜

  對(duì)呀

• 李淑靜

  您覺得自己的觀點(diǎn)或者看問題的方式有什么不一樣的地方呢

• ask_rOmt8c

  悲觀，偏執(zhí)，執(zhí)著于一點(diǎn)，狹隘

• ask_rOmt8c

  不在了？

• 李淑靜

  您說(shuō)的一點(diǎn)我贊同

• 李淑靜

  ～執(zhí)著于一點(diǎn)

• 李淑靜

  其他的我不贊同哦

• 李淑靜

  因?yàn)槟珗?zhí)著于一點(diǎn)才悲觀，偏執(zhí)

• 李淑靜

  既然知道自己的問題在哪，那就放下自己的執(zhí)著

• 李淑靜

  只有舍才有得哦

• ask_rOmt8c

  怎樣才能放下？

• 李淑靜

  關(guān)注事情好的方面，給我們帶來(lái)積極意義

• 李淑靜

  忽略不好的，或者減少對(duì)不利的關(guān)注

• ask_rOmt8c

  我以前很喜歡照鏡子，以前大家都說(shuō)漂亮

• ask_rOmt8c

  所以打擊特別大

• 李淑靜

  皮膚好只是人漂亮的一個(gè)方面

• ask_rOmt8c

  之前離婚的時(shí)候也抑郁過(guò)一陣，沒吃藥好了

• 李淑靜

  五官長(zhǎng)的好才是真正漂亮的

• 李淑靜

  您可以回憶一下～那次是怎么好的呢

• ask_rOmt8c

  因?yàn)橛X得還漂亮，還有希望

• 李淑靜

  現(xiàn)在五官也改了嗎？

• ask_rOmt8c

  沒有

• ask_rOmt8c

  皮膚不好，影響很大

• 李淑靜

  皮膚不好是永久的嗎？比起天生皮膚就不好的人來(lái)說(shuō)您真的沒希望了嗎

• 李淑靜

  比如我，臉上因皮膚病落下了很多小坑，皮膚很不好，那我就不活了得了

• ask_rOmt8c

  其實(shí)現(xiàn)在好很多了，可自己看不到希望

• ask_rOmt8c

  我簽約您，給您電話聊聊可以嗎

• 李淑靜

  可以的，如果您覺得我能幫到您的話

• ask_rOmt8c

  謝謝您

• 李淑靜

  不客氣的

• ask_rOmt8c

  希望您不要覺得我太啰嗦

• 李淑靜

  不會(huì)

• ask_rOmt8c

  您叫？

• ask_rOmt8c

  我去付錢

• 李淑靜

  簽約后請(qǐng)注意電話咨詢時(shí)間哦

• ask_rOmt8c

  時(shí)間是？

• 李淑靜

  您簽約時(shí)可以看到的

• ask_rOmt8c

  您的名字？我剛才忘了。免得交錯(cuò)

• 李淑靜

  我叫李淑靜

• 李淑靜

  不好意思，網(wǎng)絡(luò)又?jǐn)嗔?，沒看到

• ask_rOmt8c

  我還沒交費(fèi)，因?yàn)槟与娫挼臅r(shí)間有限制。

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  沒關(guān)系的

• ask_rOmt8c

  非常感謝您的幫助，我需要的話會(huì)續(xù)約的

• 李淑靜

  好的:-)

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