總感覺很累很累沒活力怎么辦？

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• ask_997187

  總感覺很累很累，沒活力，，，，，，

• 肖端

  最近睡眠怎么樣呢？是不是工作或者學(xué)習(xí)遇到的問題呢？

• ask_997187

  睡珉不好

• ask_997187

  心里不快樂

• 肖端

  需要心平氣和的慢慢查找下原因針對(duì)這些原因來慢慢的糾正，當(dāng)然說起來容易做起來難，但是也要逐漸去改變改變現(xiàn)狀

• ask_997187

  總是這樣

• 肖端

  這種情況有多長時(shí)間了嗎？

• ask_997187

  一年多了

• ask_997187

  時(shí)好時(shí)壞

• 肖端

  時(shí)間還比較長，有一點(diǎn)你需要知道正常人的情緒都是在波動(dòng)波動(dòng)的，情緒，這是一個(gè)很短暫的東西，他就像天氣一樣，可以隨時(shí)的變化這個(gè)似乎是很正常的

• ask_997187

  就是沒病是嗎

• 肖端

  應(yīng)該來說不會(huì)有很大的器質(zhì)性病變

• ask_997187

  就是沒病是嗎

• 肖端

  不要有太大的壓力

• 肖端

  平時(shí)多吃一些豆制品

• 肖端

  還有，b族維生素這些都可以改善大腦的功能狀態(tài)，可以促進(jìn)你的睡眠

• ask_997187

  好的

• ask_997187

  謝謝你

• 肖端

  另外呢可以增加運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持不懈因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦內(nèi)分泌一種神經(jīng)遞質(zhì)可以使人感覺到快樂同時(shí)也可以促進(jìn)睡眠

• ask_997187

  就是心里問題對(duì)嗎

• 肖端

  也不能叫心理問題，可能只是一時(shí)的情緒波動(dòng)

• 肖端

  不要隨便給自己戴上疾病或者問題的帽子

• ask_997187

  好

• 肖端

  如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢！謝謝！

• ask_997187

  好的

• ask_997187

  好

• ask_997187

  好

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