腰椎間盤膨出硬囊膜受壓嚴(yán)重嗎？

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• ask_148999

  腰椎間盤膨出，4-5.5-s1膨出，硬囊膜受壓，雙側(cè)側(cè)隱窩變小。請問這是什么意思，嚴(yán)重嗎，我還有腎陰虛

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_148999

  你好

• 在線醫(yī)生

  腰椎膨出

• 在線醫(yī)生

  膨出是腰椎病中最輕的

• ask_148999

  平時怎么鍛煉比較好

• ask_148999

  有機(jī)會恢復(fù)嗎

• 在線醫(yī)生

  硬囊膜受壓，換句話說就是神經(jīng)受壓

• 在線醫(yī)生

  可以恢復(fù)

• 在線醫(yī)生

  平時自己可以吊吊單杠

• ask_148999

  平時怎樣鍛煉對恢復(fù)有幫助呢

• 在線醫(yī)生

  倒著慢步

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床

• 在線醫(yī)生

  可以做做飛燕

• ask_148999

  飛燕運(yùn)動？？

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  爬在床上

• 在線醫(yī)生

  頭和并攏的雙腳盡量上抬

• ask_148999

  趴在床上雙手和胸以及腿全部向上

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_148999

  這個每天做幾次比較好？

• 在線醫(yī)生

  3到4次

• 在線醫(yī)生

  一次5到10分鐘

• ask_148999

  或者說做多了是不是又不好了

• 在線醫(yī)生

  一般做3到4次就可以

• ask_148999

  如果晚上睡覺前一次性做二十分鐘左右可以嗎

• 在線醫(yī)生

  最好分開做

• 在線醫(yī)生

  分開效果會好一點(diǎn)

• ask_148999

  睡覺前和起床時候各十分鐘

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  中午午休的時候也可以做

• ask_148999

  倒走，飛燕運(yùn)動，還有其他的鍛煉方式嗎

• 在線醫(yī)生

  吊單杠

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床

• ask_148999

  嗯嗯，我記下了

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_148999

  硬板床天天再睡

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  需要天天睡

• ask_148999

  對了，腰部干活酸酸的

• ask_148999

  感覺很疲憊的樣子怎么辦

• 在線醫(yī)生

  腎虧引起的

• 在線醫(yī)生

  買點(diǎn)六味地黃丸吃

• ask_148999

  有的醫(yī)生說，我這種膨出不一定有感覺的是真的嗎

• ask_148999

  包括硬囊膜受壓也不一定有感覺的

• 在線醫(yī)生

  膨出屬于突出中最輕的

• ask_148999

  六味地黃丸，以前天天吃

• 在線醫(yī)生

  恩，是的

• ask_148999

  可是效果時好時壞

• 在線醫(yī)生

  需要堅持吃

• ask_148999

  也就是說我的腰酸是腎虧引起的，不是膨出引起的

• ask_148999

  修正的六味地黃丸可以嗎

• 在線醫(yī)生

  平時腿有勁嗎？

• ask_148999

  有勁

• ask_148999

  腿上沒有感覺

• 在線醫(yī)生

  修正的可以

• ask_148999

  就腰酸

• ask_148999

  頸椎也不是很好

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  頭暈嗎？

• ask_148999

  平時也不頭暈

• 在線醫(yī)生

  頸部僵硬？

• ask_148999

  感冒前期有一點(diǎn)

• ask_148999

  有點(diǎn)酸酸的感覺

• 在線醫(yī)生

  哦，

• ask_148999

  不是僵硬

• 在線醫(yī)生

  建議你可以買點(diǎn)野菊花

• ask_148999

  泡茶喝嗎？？？

• 在線醫(yī)生

  以野菊花為枕芯，做個枕頭，枕在脖子下面

• 在線醫(yī)生

  不是泡茶

• ask_148999

  好的

• 在線醫(yī)生

  請問你還有其它的要咨詢嗎？

• ask_148999

  鍛煉頸椎有什么好的運(yùn)動方式嗎

• 在線醫(yī)生

  可以做米子操

• ask_148999

  米字操嗎？

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_148999

  好的，

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_148999

  我會堅持的

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_148999

  謝謝你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  祝你健康

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