155折節(jié)食減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間可以減到140斤？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_522553

  我現(xiàn)在155斤，每天晚上不吃飯，中午吃面條，這樣節(jié)食減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間可以減到140斤

• 李麗

  你減肥就是少食多餐，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 李麗

  至少一個(gè)月多把

• ask_522553

  我不想運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，我就想過午不食

• 李麗

  你還可以買點(diǎn)荷葉，山楂，決明子，番瀉葉泡水飲用

• 李麗

  嗯

• ask_522553

  我每天上晚課中考沒時(shí)間

• ask_522553

  會(huì)反彈嗎

• 李麗

  嗯

• 李麗

  堅(jiān)持不會(huì)反彈

• ask_522553

  偶爾吃些小食品可以嗎

• 李麗

  盡量少吃，吃零食就達(dá)不到減肥的效果了

• ask_522553

  請(qǐng)您幫我算一下，16歲，一米七五，男，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢

• 李麗

  這個(gè)沒有具體體重

• 李麗

  一般在１４０斤，就不算胖

• ask_522553

  大致140斤差不多吧

• 李麗

  對(duì)

• ask_522553

  我原先210斤

• 李麗

  嗯

• 李麗

  １４０斤就可以

• ask_522553

  中午吃飯好還是吃煮面好

• 李麗

  最好是吃饅頭，多吃菜

• 李麗

  又有營(yíng)養(yǎng)

• ask_522553

  我的腿肚子肥

• ask_522553

  有什么辦法可以有效的減腿肚子嗎

• 李麗

  晚上躺下可以躺在床上等車子的方式

• 李麗

  肚子呼啦圈

• ask_522553

  是腿肚子不是肚子

• ask_522553

  就是膝蓋下面的小腿后面

• 李麗

  晚上躺下可以躺在床上等車子的方式

• 李麗

  我明白了

• ask_522553

  多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 李麗

  每天堅(jiān)持半小時(shí)

• 李麗

  至少一個(gè)月

• ask_522553

  我比較擔(dān)心鍛煉會(huì)不會(huì)把這個(gè)肥肉變成肌肉，然后還是一樣肥

• 李麗

  當(dāng)然不會(huì)＼

• 李麗

  肌肉比較結(jié)實(shí)，不松垮

• 李麗

  但肥肉就不一樣了

• ask_522553

  是不是我節(jié)食減肥后瘦到140，晚上還是盡量不吃米飯等主食

• 李麗

  少了吃是可以的

• 李麗

  不能暴飲暴食

• ask_522553

  好的，謝謝了

• 李麗

  不客氣

• 李麗

  寶寶學(xué)習(xí)

• 李麗

  好好學(xué)習(xí)

• 李麗

  打錯(cuò)了

展開全部?jī)?nèi)容