除了運(yùn)動(dòng)外三餐怎么吃，才能快速減肥？

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• ask_077721

  除了運(yùn)動(dòng)外三餐怎么吃，才能快速減肥？

• 在線醫(yī)生

  早上一兩，晚上一兩，中午二兩

• ask_077721

  早上吃一個(gè)雞蛋一盒牛奶可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_077721

  中午半小碗米飯半小碗炒蔬菜

• 在線醫(yī)生

  記住千萬(wàn)不要餓肚子

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_077721

  半小碗米飯半小碗炒蔬菜不少吧。

• ask_077721

  晚上一個(gè)水果

• ask_077721

  每天快走一小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_077721

  三餐每餐吃五分飽就夠了吧。

• 在線醫(yī)生

  不要餓，不要累

• ask_077721

  每餐吃五分飽可以吧。

• 在線醫(yī)生

  餓了累了都會(huì)前功盡棄

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_077721

  那三餐怎么吃？

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的就挺好

• ask_077721

  中途有饑餓感沒(méi)事吧。

• 在線醫(yī)生

  稍微補(bǔ)一下

• ask_077721

  水果可以多吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以，不要多

• ask_077721

  上午10點(diǎn)加個(gè)蘋果下午3點(diǎn)加個(gè)蘋果，晚上吃個(gè)蘋果。

• ask_077721

  多不多

• 在線醫(yī)生

  如果感到餓，吃飯的時(shí)候會(huì)管不住自己的

• ask_077721

  可以早上加一小碗燕麥粥，中午吃一小碗炒蔬菜不吃米飯嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以，盡量要少

• ask_077721

  早上一小碗燕麥粥中午不吃米飯吃一小碗炒蔬菜可以是吧！

• 在線醫(yī)生

  一點(diǎn)主食都不吃不好

• ask_077721

  那可以三餐都不吃主食嗎？

• 在線醫(yī)生

  不可以

• ask_077721

  為什么

• ask_077721

  還是早上雞蛋牛奶晚上水果中午要正常吃

• 在線醫(yī)生

  能量就不夠了

• ask_077721

  還是早上雞蛋牛奶晚上水果中午要正常吃比較好

• 在線醫(yī)生

  早上一兩晚上一兩中午二兩主食

• 在線醫(yī)生

  不要不吃主食

• ask_077721

  但是我早上吃了雞蛋牛奶就不怎么餓了

• 在線醫(yī)生

  對(duì)身體有損失

• ask_077721

  10點(diǎn)左右餓我會(huì)加個(gè)水果

• 在線醫(yī)生

  那就別吃了

• 在線醫(yī)生

  挺好

• ask_077721

  我中午可以吃一小碗米飯嗎？還是吃半小碗米飯比較好

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)自己的情況，可以的

• ask_077721

  中午米飯吃一小碗多不多

• 在線醫(yī)生

  不餓為原則

• ask_077721

  我現(xiàn)在早上空腹體重160斤一個(gè)月瘦幾斤比較合適

• 在線醫(yī)生

  只要不貪多就可以

• ask_077721

  我現(xiàn)在早上空腹體重160斤一個(gè)月瘦幾斤比較健康

• 在線醫(yī)生

  五斤是最高限，不然損害身體

• ask_077721

  一個(gè)月減肥超過(guò)五斤傷身體嗎？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然了

• 在線醫(yī)生

  健康第一

• 在線醫(yī)生

  減肥其次

• ask_077721

  那早上雞蛋牛奶 中午半小碗米飯半小碗炒蔬菜 晚上一個(gè)蘋果 這個(gè)食譜健康嗎？

• 在線醫(yī)生

  我看少，不過(guò)你說(shuō)不餓了，那也是可以的

• 在線醫(yī)生

  我說(shuō)了，一定不能餓肚子

• ask_077721

  那我中午吃一小碗米飯一小碗炒蔬菜比較不覺(jué)得晚上餓

• ask_077721

  早上我有吃雞蛋牛奶中午可以不吃葷菜吧。

• ask_077721

  晚上吃一個(gè)蘋果餓是不是可以加一個(gè)

• 在線醫(yī)生

  可以，但是感到飽了不要強(qiáng)吃

• ask_077721

  早上雞蛋牛奶需要加蘋果嗎？

• 在線醫(yī)生

  稍微吃點(diǎn)主食

• ask_077721

  晚上有點(diǎn)餓的感覺(jué)比較好吧

• 在線醫(yī)生

  早上不感覺(jué)餓，可是身體最需要補(bǔ)充

• ask_077721

  我得了多囊醫(yī)生讓我減肥

• 在線醫(yī)生

  晚上也不要太餓了

• ask_077721

  說(shuō)不瘦下來(lái)病好不了

• ask_077721

  我的主治醫(yī)生給我的食譜是早上雞蛋牛奶，中午正常吃，晚上吃蘋果

• ask_077721

  餓了加吃蘋果

• 在線醫(yī)生

  有醫(yī)生指導(dǎo)你聽(tīng)他的多好

• ask_077721

  蘋果餓了可以多吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  不然一個(gè)人一個(gè)說(shuō)法

• ask_077721

  餓了吃一個(gè)，等再餓了再吃是吧！

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)靠自己感覺(jué)了

• ask_077721

  有時(shí)候不是餓了就是想吃東西

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)生不能管的太具體

• ask_077721

  中午是不是盡量吃素不吃葷

• 在線醫(yī)生

  是啊，就是要限制不餓吃東西

• 在線醫(yī)生

  都不可少

• ask_077721

  早上吃了雞蛋牛奶 中午葷素菜都要吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  身體健康，營(yíng)養(yǎng)充足是主要的

• 在線醫(yī)生

  減肥其次

• ask_077721

  光早上雞蛋牛奶營(yíng)養(yǎng)不夠是吧！

• 在線醫(yī)生

  不要極端

• ask_077721

  中午必須也要葷素搭配吃才健康吧

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_077721

  那我中午在吃單位工作餐不影響我減肥吧。

• ask_077721

  沒(méi)有條件自己帶

• ask_077721

  單位一般兩葷兩素

• 在線醫(yī)生

  工作餐一般都多點(diǎn)，你自己掌握吧

• ask_077721

  我一般把菜都吃了飯吃的比較少

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_077721

  飯吃一到二兩

• 在線醫(yī)生

  可以

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