每天跳繩多久能達到減肥效果？

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• ask_388042

  ？ 請問醫(yī)生每天晚上跳繩需要跳多久才能達到減肥的效果，長期堅持下去 請問醫(yī)生每天晚上跳繩需要跳多久才能達到減肥的效果，長期堅持下去

• 張龍

  你好 我是張醫(yī)師 因不能面診 希望你能耐心回答我提出的問題

• 張龍

  請問，你的性別，年齡，婚姻狀況。

• ask_388042

  女

• ask_388042

  21

• 張龍

  減肥嗎

• ask_388042

  學(xué)生

• ask_388042

  恩

• 張龍

  跳繩 需要堅持

• ask_388042

  恩，知道

• 張龍

  每天都 需要活動

• ask_388042

  活動指的是跳繩嗎

• ask_388042

  每天跳多少？長期下去會有效果

• 張龍

  目前跳半個小時以上

• 張龍

  長期堅持

• 張龍

  可以減肥

• 張龍

  每天運動以后

• 張龍

  可以適當(dāng)按摩腿部

• ask_388042

  哦哦，

• ask_388042

  至少半個小時啊？

• 張龍

  對

• 張龍

  同時注意節(jié)食

• ask_388042

  哦哦

• 張龍

  多吃蔬菜水果

• 張龍

  少吃面食

• ask_388042

  早上吃一杯牛奶，香蕉一根，兩個包子算多嗎？

• 張龍

  早上不多

• 張龍

  可以的

• ask_388042

  哦哦，好的，

• 張龍

  晚上 可以適當(dāng)少吃一些

• ask_388042

  那我吃一碗粥加兩個包子行嗎

• 張龍

  可以的

• ask_388042

  哦哦，

• 張龍

  多吃蔬菜 水果

• ask_388042

  嗯，知道了

• 張龍

  祝您健康

• ask_388042

  謝謝

• 張龍

  謝謝你

• ask_388042

  好的

• 張龍

  再見

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