三餐怎么吃加上運(yùn)動(dòng)才能健康減肥？

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• ask_462868

  三餐怎么吃加上運(yùn)動(dòng)才能健康減肥？

• ask_462868

  麻煩給點(diǎn)幫助謝謝

• 郭福財(cái)

  你好。

• ask_462868

  你好

• ask_462868

  三餐怎么吃加上運(yùn)動(dòng)才能快速減肥

• 郭福財(cái)

  飲食一般七成飽。

• ask_462868

  我早上空腹體重都有160斤

• 郭福財(cái)

  少吃肉少吃高脂肪高熱量的東西。

• ask_462868

  早上吃雞蛋牛奶

• ask_462868

  可以吧

• 郭福財(cái)

  偶爾吃是可以的，減肥就不能經(jīng)常吃。

• ask_462868

  那早上吃什么比較好

• 郭福財(cái)

  只要不是高脂肪高熱量的一般都沒關(guān)系。

• ask_462868

  早上不能吃雞蛋牛奶嗎？

• 郭福財(cái)

  牛奶的脂肪量熱量比較高了。

• 郭福財(cái)

  雞蛋黃的膽固醇也是比較高的。

• ask_462868

  那吃面條豆?jié){

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