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惠陽三和醫(yī)院 普通外科
主治疾病：各種脊柱疾病的診斷和治療,比如：腰椎間盤突出,坐骨神經(jīng)疼痛,腰椎骨質(zhì)增生以及頸椎病的診斷和手術(shù)治療
ask_a7995d
為什么別人一開始仰臥起坐肚子會痛，我做又不痛的？
鐘聲
你好
鐘聲
一般是由于腹肌軟組織勞損引起的
鐘聲
你的情況說明已經(jīng)腹肌適應(yīng)了這種運動的
鐘聲
你的情況沒有大礙的
鐘聲
還在嗎？我的朋友
ask_a7995d
我沒有習(xí)慣，我也是第一天做的
鐘聲
也有可能是沒有做標(biāo)準(zhǔn)的
鐘聲
第一次做的話明天會腹部酸痛的
鐘聲
多練習(xí)幾次就好的
ask_a7995d
做不標(biāo)準(zhǔn)還能減肥嗎？
鐘聲
鈉不能的
鐘聲
你的情況可以到瑜伽館進(jìn)行瑜伽練習(xí)的
鐘聲
有專門瘦腹部的
鐘聲
控制飲食是基礎(chǔ)的
ask_a7995d
額……
鐘聲
你多重??？
ask_a7995d
我做很累呀！也不能？
鐘聲
這個需要堅持的
鐘聲
身高是多少??？
鐘聲
判斷一下體重指數(shù)的
鐘聲
還在嗎？
ask_a7995d
102，1.60
ask_a7995d
在
鐘聲
不會很胖的
ask_a7995d
額……
鐘聲
建議你到瑜伽館進(jìn)行練習(xí)比較好的
ask_a7995d
那做空中腳踏車能減肚子嗎？
鐘聲
少吃高蛋白以及油膩食物的
鐘聲
也行的，效果沒有好的
ask_a7995d
好的
鐘聲
祝你早日成功
鐘聲
相信你行的
ask_a7995d
仰臥起坐肚子不痛一定減不到嗎？
鐘聲
鈉不一定的，應(yīng)該你是沒有做標(biāo)準(zhǔn)的
鐘聲
一般多做一些會有酸痛的
ask_a7995d
那怎樣才標(biāo)準(zhǔn)
鐘聲
腳不能動的
ask_a7995d
我腳沒動……
鐘聲
如果做的腹部有些發(fā)熱的感覺屬于正常有效的
ask_a7995d
好的…………等下我留意留意
ask_a7995d
還有什么現(xiàn)象？
鐘聲
祝你健康
鐘聲
你會成功的
鐘聲
身體會大汗出汗的
鐘聲
關(guān)鍵是要堅持的
鐘聲
有情況可以再次咨詢我的
鐘聲
我叫鐘聲
鐘聲
祝你早日成功
ask_a7995d
哦哦……謝謝
鐘聲
好的
ask_a7995d
這樣能減肥嗎？
鐘聲
可以的，腳不要彎曲的，特別是起身的時候的
鐘聲
你不會很胖的
ask_a7995d
這樣要做多久？能減哪些部位
鐘聲
可以減肚子的，一般需要連續(xù)做20分到半小時為宜的
ask_a7995d
小腿，大腿可以嗎？
鐘聲
也行的，主要是下肢不要動的，肌肉可以活動的
鐘聲
關(guān)鍵是要堅持哦
ask_a7995d
腰部是要貼住地上還是抬起來？
鐘聲
要貼到地上再起身的
ask_a7995d
效果好不好？
鐘聲
堅持的話應(yīng)該還行的
ask_a7995d
怎樣？
ask_a7995d
這叫什么方法？
鐘聲
仰臥起坐啊
ask_a7995d
我說圖片那個
鐘聲
是的啊
ask_a7995d
你沒看見圖片嗎？
鐘聲
有的
鐘聲
就是看到你的腿的那個圖片嗎？
ask_a7995d
我腳貼在墻壁伸直這個哇
鐘聲
是的
鐘聲
看到啦
ask_a7995d
嗯嗯……那個是仰臥起坐？
鐘聲
是的
ask_a7995d
你能發(fā)方法給我看嗎'？
鐘聲
就是腳甚至，雙手抱頭睡下去再起身的，腳不要動的
鐘聲
腳伸直
ask_a7995d
那個腳是貼在地面上而不是墻上吧？
鐘聲
地面上啊
鐘聲
整個人睡在地面上啊
鐘聲
仰臥
ask_a7995d
圖片那個是靠在墻上的……
鐘聲
鈉就不對的
鐘聲
需要睡在地上的
鐘聲
知道了嗎？？
ask_a7995d
知道
鐘聲
祝你健康
鐘聲
還在嗎？ 我的朋友
ask_a7995d
在
鐘聲
還有什么需要咨詢我嗎？
ask_a7995d
沒有了
鐘聲
下次有問題再咨詢我
ask_a7995d
有我在叫你
鐘聲
祝你健康
鐘聲
好的
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