打球時把腰部的筋扭了該怎么辦？

咨詢實錄內容

• 劉文琦

  你好，我是劉文琦醫(yī)生

• 劉文琦

  請問你有什么問題，哪里不舒服？

• ask_c38117

  我最近打球，把腰部的筋扭傷了，該怎么辦??？

• 劉文琦

  請問扭傷幾天了

• ask_c38117

  額，半年了，

• 劉文琦

  你的年齡和性別請告訴我

• ask_c38117

  18男

• 劉文琦

  那你現(xiàn)在有什么癥狀？

• 劉文琦

  主要是哪里疼？

• ask_c38117

  就是有點疼，在右腰部位吧

• 劉文琦

  你當時扭傷后做了什么處理？

• 劉文琦

  有沒有臥床休息？

• ask_c38117

  去醫(yī)療康復中心按摩，沒有，我還是學生，每天都得上課

• 劉文琦

  你好，你的情況我基本清楚了

• ask_c38117

  那我該怎么辦呢

• 劉文琦

  你的情況屬于急性腰扭傷遷延不愈，轉為慢性腰扭傷

• ask_c38117

  然后呢

• 劉文琦

  你現(xiàn)在還是學生，每天都要上課是嗎？

• ask_c38117

  恩，馬上高考了

• 劉文琦

  長期坐位對腰部的肌肉和腰椎的壓迫是最大的

• 劉文琦

  建議你適當參加體育鍛煉加強背部肌肉

• 劉文琦

  主要方式有反仰臥起坐（也稱小燕飛），平板支撐等

• 劉文琦

  具體方法你可以***，我就不詳細講了

• ask_c38117

  哦。。。了解，謝謝醫(yī)生啊。。

• 劉文琦

  另外配合理療如熱敷，按摩，急性期

• 劉文琦

  急性期可以輔助腰圍，但不要經常戴

• ask_c38117

  了解

• ask_c38117

  感謝

• 劉文琦

  盡量減少長時間坐，如上網，上課等

• 劉文琦

  好的，有其他問題還可以再咨詢我

• ask_c38117

  好的。/大笑

• ask_c38117

  恩，謝謝醫(yī)生啊

• 劉文琦

  好的再見，不用回復了，我去看別的病人

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