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如何能長高啊，最好不服用藥物
高平市人民醫(yī)院 胸外科
主治疾病：慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、冠心病、2型糖尿病、糖尿病并發(fā)癥、肺炎、支氣管哮喘。
ask_YciWRs
如何能長高啊，最好不服用藥物
李鵬偉
你好 我是快問特邀醫(yī)生 很高興為你解答問題
李鵬偉
你好
ask_YciWRs
如何能長高啊，最好不服用藥物
李鵬偉
加強(qiáng)營養(yǎng)
李鵬偉
堅持鍛煉
李鵬偉
跑步，打籃球球，就是很好的鍛煉方法
ask_YciWRs
網(wǎng)上說長高與腦垂什么生長激素，是什么意思
李鵬偉
身高主要靠生長激素的分泌
李鵬偉
一種激素
李鵬偉
身高主要靠生長激素的分泌
李鵬偉
一種激素
李鵬偉
身高主要靠生長激素的分泌
ask_YciWRs
是腦子分泌的？？
李鵬偉
是的
李鵬偉
激素的分泌也是有條件的
李鵬偉
如營養(yǎng)，鍛煉
ask_YciWRs
是不是分泌越多長的越多
李鵬偉
但主要還是基因
李鵬偉
你能做的就是加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉
ask_YciWRs
鍛煉對身高有影響？
李鵬偉
絕對有的
ask_YciWRs
也就是說鍛煉的越多長的就越多，是嗎
李鵬偉
不是的，你理解錯誤
ask_YciWRs
那是什么
李鵬偉
身高主要取決于基因和激素
李鵬偉
這兩個條件不是人為能控制的
李鵬偉
當(dāng)然吃藥可以增加激素，但沒人會建議你吃
ask_YciWRs
那要怎么長高啊
李鵬偉
營養(yǎng)和鍛煉起輔助作用
李鵬偉
你能做到的就是鍛煉和加強(qiáng)營養(yǎng)
李鵬偉
你父母身高如何？
ask_YciWRs
不是很高，爸爸165媽媽不到160
李鵬偉
你目前身高？
ask_YciWRs
164
李鵬偉
多大年齡？
ask_YciWRs
我從出生到現(xiàn)在14年，
李鵬偉
那你還小呢！還有4-5年的發(fā)育時間
李鵬偉
不要著急
李鵬偉
聽我的，你目前就是需要注意合理飲食，加強(qiáng)鍛煉
ask_YciWRs
我本來也是不著急的但是我12歲時手淫一次，13歲手淫一年，現(xiàn)在14，很害怕長不高的
李鵬偉
不會的，這不影響
李鵬偉
不過手淫過度還是不好的，需要節(jié)制
ask_YciWRs
也就是說這個和身高沒有關(guān)系，是嗎
李鵬偉
是的
李鵬偉
你還能長高的，不用擔(dān)心
ask_YciWRs
手淫一年也不影響嗎
李鵬偉
不影響
ask_YciWRs
也就是說現(xiàn)在鍛煉，和加強(qiáng)營養(yǎng)就能長高
李鵬偉
恩是的
ask_YciWRs
那什么鍛煉對身高有幫助呢
李鵬偉
打籃球，跑步
ask_YciWRs
我不喜歡打籃球，跑步還行
李鵬偉
那就跑步吧
ask_YciWRs
就這兩項啊
李鵬偉
跳繩
李鵬偉
這幾種比較好
ask_YciWRs
我最喜歡跳繩了，
ask_YciWRs
俯臥撐，引體向上，行嗎
李鵬偉
哦那就好
李鵬偉
可以
李鵬偉
不要舉重
ask_YciWRs
俯臥撐和引體向上，算舉重嗎
李鵬偉
當(dāng)然不算
ask_YciWRs
不會影響長不高吧
李鵬偉
不會的
ask_YciWRs
我最喜歡俯臥撐引體向上，跳繩，這些對身高有幫助嗎
李鵬偉
有的
李鵬偉
一定堅持
ask_YciWRs
嗯嗯，那加強(qiáng)營養(yǎng)怎么弄
李鵬偉
營養(yǎng)協(xié)調(diào)
李鵬偉
不要偏食
ask_YciWRs
那吃什么能幫助長高
李鵬偉
多吃蛋白食物，肉蛋類魚
ask_YciWRs
蛋白食物，是指雞蛋嗎？
李鵬偉
蔬菜也要吃
李鵬偉
是的
ask_YciWRs
不會只吃雞蛋吧
李鵬偉
讓你營養(yǎng)協(xié)調(diào)
李鵬偉
肉，蛋，魚，蔬菜都要吃，明白
ask_YciWRs
哦哦，明白用不用喝奶啊
李鵬偉
需要
李鵬偉
適量就行
ask_YciWRs
一天一斤，不多吧
李鵬偉
一斤奶？
李鵬偉
太多
ask_YciWRs
嗯嗯
李鵬偉
250ml就行
ask_YciWRs
早晨，下午，一共1斤
李鵬偉
多
李鵬偉
一天250ml就行
ask_YciWRs
250ml是多少斤
李鵬偉
這我可不知道
李鵬偉
沒問題就下了，我要下班
李鵬偉
了
ask_YciWRs
哦哦，謝謝您啊
李鵬偉
不客氣
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