習(xí)慣消沉是怎么回事??？？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DhyIQQ

  孫老師不知道您是否在忙呢？昨晚的問題實(shí)在是糾結(jié)。

• 孫彥齋

  我在看咱們的聊天記錄呢，看看怎么進(jìn)一步來幫助你，在這個(gè)療程中得到更大進(jìn)步

• ask_DhyIQQ

  嗯

• ask_DhyIQQ

  昨晚那個(gè)問題沒想明白

• 孫彥齋

  想做的，是真實(shí)的想法；做的，是自己的行為習(xí)慣

• ask_DhyIQQ

  我習(xí)慣消沉？

• 孫彥齋

  這個(gè)消沉對你現(xiàn)實(shí)來說有意義

• 孫彥齋

  這個(gè)意義是什么呢？

• ask_DhyIQQ

  這種狀態(tài)不好

• ask_DhyIQQ

  每天都沉浸

• ask_DhyIQQ

  或者偶爾不能自拔

• 孫彥齋

  你需要這種痛苦的折磨

• ask_DhyIQQ

  為什么

• 孫彥齋

  來減輕你自己內(nèi)心的某種感覺

• ask_DhyIQQ

  什么的感覺

• 孫彥齋

  是罪惡感？還是其他？

• ask_DhyIQQ

  不知道

• ask_DhyIQQ

  我還以為這種痛苦是磨練

• ask_DhyIQQ

  還是想作為受害者博得同情

• 孫彥齋

  對，或者想來證明什么給誰看

• ask_DhyIQQ

  證明？

• ask_DhyIQQ

  我要證明什么嗎

• ask_DhyIQQ

  反正這些糾結(jié)都是反復(fù)出現(xiàn)反復(fù)來折磨我

• ask_DhyIQQ

  喚醒每一次的不安

• ask_DhyIQQ

  還是您說的安全感和力量問題

• 孫彥齋

  這個(gè)是都存在的

• ask_DhyIQQ

  還有我對父親深刻的排斥

• ask_DhyIQQ

  對前男友深刻的眷戀

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  你越來越對自己感知的清楚了。

• ask_DhyIQQ

  嗯

• ask_DhyIQQ

  確實(shí)是的

• 孫彥齋

  這個(gè)小階段，咱們的重點(diǎn)放在哪些方面呢？

• ask_DhyIQQ

  孫老師其實(shí)我有點(diǎn)走神

• ask_DhyIQQ

  心神不安的

• ask_DhyIQQ

  怎么去做吧

• ask_DhyIQQ

  或者怎么去改變

• 孫彥齋

  一是做一些相關(guān)的冥想，給你增添力量，二是你要做些事情來做些改變

• ask_DhyIQQ

  嗯

• ask_DhyIQQ

  那今天做冥想嗎

• 孫彥齋

  一定要做

• 孫彥齋

  對于你那次的恐懼，我們也還要做一個(gè)接受受傷的小孩的訓(xùn)練

• 孫彥齋

  我想先跟你說一說，你要做的事情

• ask_DhyIQQ

  嗯

• ask_DhyIQQ

  我剛給你打電話了

• 孫彥齋

  嗯，我聽到了，一下再打

• ask_DhyIQQ

  嗯

• 孫彥齋

  你要做的，第一是配合，認(rèn)真地做，相信效果越來越好！第二是轉(zhuǎn)移自己的注意力，每天做自己認(rèn)為有意義的事情：比如做飯、看書，運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)花呀——；第三，每天按時(shí)起床，對著鏡子微笑，對自己說：我愛你！我可以做自己！

• ask_DhyIQQ

  嗯

• ask_DhyIQQ

  孫老師我現(xiàn)在有個(gè)問題

• ask_DhyIQQ

  有不離不棄的真愛嗎

• 孫彥齋

  你這個(gè)問題可難住我了

• 孫彥齋

  愛是什么？真愛是什么？

• 孫彥齋

  愛是理解，無條件的接納，愛是尊重，甚至愛是放手。

• 孫彥齋

  現(xiàn)在人們對這個(gè)愛的理解有些偏頗了

• 孫彥齋

  認(rèn)為占有，擁有，在一起，甚至死去活來，就是愛

• ask_DhyIQQ

  是呀

• 孫彥齋

  真愛是無怨無悔的付出

• ask_DhyIQQ

  我覺得他對女人缺少尊重

• 孫彥齋

  精神上的鼓勵(lì)

• ask_DhyIQQ

  感覺真的是這樣

• 孫彥齋

  我現(xiàn)在給你打電話吧，20分鐘后，還有個(gè)人等著呢

• ask_DhyIQQ

  我打吧

• 孫彥齋

  是以前的求助者，她也想再續(xù)訂一個(gè)包周的

• 孫彥齋

  接

• 孫彥齋

  咱倆同時(shí)打的

• 孫彥齋

  我打吧

• 孫彥齋

  可能信號的好

• 孫彥齋

  你接

• 孫彥齋

  哈哈

• 孫彥齋

  不知道什么原因

• 孫彥齋

  是手機(jī) 的問題嗎？

• 孫彥齋

  別急，你等著我給你拔一次。

• ask_DhyIQQ

  崩潰了

• 孫彥齋

  哈哈

• 孫彥齋

  又?jǐn)嗔?p>

• 孫彥齋

  可能就是信號的問題

• 孫彥齋

  我先結(jié)束，祝你開心！

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