腰肌勞損一年，一直不好。咋辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_925708

  醫(yī)生，我腰肌勞損一年，一直不好。最近走多了屁股酸痛，早晚做拱橋更嚴(yán)重。

• 趙冬

  你好

• ask_925708

  醫(yī)生你好

• ask_925708

  醫(yī)生，我腰肌勞損一年，一直不好。最近走多了屁股酸痛，早晚做拱橋更嚴(yán)重。

• 趙冬

  你年齡性別職業(yè)

• ask_925708

  24，女

• 趙冬

  職業(yè)

• ask_925708

  測(cè)試

• ask_925708

  平時(shí)不敢久坐，半個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)

• 趙冬

  工作性質(zhì)是坐的時(shí)間比較長(zhǎng)嗎

• ask_925708

  醫(yī)生我看你是理療科的

• 趙冬

  是的

• ask_925708

  請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損如何理療

• ask_925708

  做哪些理療？費(fèi)用呢？

• 趙冬

  治療參考：理療試試，如 遠(yuǎn)紅外線療法 中頻電療法

• 趙冬

  遠(yuǎn)紅外線療法 就是烤燈

• 趙冬

  這個(gè)你可以網(wǎng)購(gòu)一臺(tái)，家用的100元左右

• ask_925708

  按摩針灸推拿烤燈都要做嗎

• 趙冬

  不一定全做，針灸這個(gè)不需要

• 趙冬

  按摩可以做一療程

• ask_925708

  為什么啊

• ask_925708

  做按摩推拿跟烤燈？一個(gè)療程多久？

• 趙冬

  初期的腰肌勞損，就是肌肉的問(wèn)題，沒(méi)有必要做這個(gè)，因?yàn)橛行┗颊咭驗(yàn)楹ε?，引起肌肉痙攣，會(huì)加重癥狀的

• 趙冬

  推拿跟烤燈一個(gè)療程多久 我們這里是 10次一療程

• ask_925708

  我已經(jīng)一年了醫(yī)生

• 趙冬

  每天一次

• 趙冬

  我告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單方法

• ask_925708

  謝謝醫(yī)生，請(qǐng)講

• 趙冬

  簡(jiǎn)單的理療，就是用熱水袋，每天熱敷一小時(shí)患處，或者用 炒粗鹽后，裝入布袋，然后熱敷患處，一天一次就可以

• ask_925708

  推拿跟烤燈一次共多少錢(qián)呢

• 趙冬

  我們這里一次50元，當(dāng)然每家醫(yī)院收費(fèi)不同

• 趙冬

  你不用那么麻煩

• 趙冬

  建議按照我說(shuō)的你試試

• 趙冬

  簡(jiǎn)單的理療，就是用熱水袋，每天熱敷一小時(shí)患處，或者用 炒粗鹽后，裝入布袋，然后熱敷患處，一天一次就可以

• 趙冬

  選其一就可以

• ask_925708

  醫(yī)生，我熱敷了很久一段時(shí)間感覺(jué)沒(méi)多大效果

• 趙冬

  那是你還沒(méi)有做下一個(gè)鍛煉方法

• ask_925708

  什么意思呢

• 趙冬

  保健康復(fù)：可以做腰部的鍛煉動(dòng)作， 滾腰法，就是平躺到床上，雙手抱膝然后做 前后滾動(dòng)就可以啦，開(kāi)始是可以做10個(gè)，以后根據(jù)體力可以做到幾十個(gè)

• 趙冬

  先熱敷，然后做這個(gè) 滾腰法

• ask_925708

  拱橋可以嗎

• 趙冬

  做反啦

• 趙冬

  你這個(gè)就是因?yàn)檠颠^(guò)伸引起的

• ask_925708

  什么意思啊意思

• 趙冬

  做拱橋 你會(huì)越做越嚴(yán)重

• ask_925708

  醫(yī)生

• ask_925708

  謝謝醫(yī)生

• ask_925708

  的確是這樣

• 趙冬

  這位朋友，我說(shuō)的對(duì)嗎

• ask_925708

  是的醫(yī)生

• 趙冬

  我說(shuō)的這個(gè)滾腰法，你看看能理解嗎

• ask_925708

  就是平躺抱著腿前后滾，我這樣理解的

• 趙冬

  是的

• ask_925708

  醫(yī)生，我想知道，我都一年了，這樣熱敷鍛煉，何時(shí)能好啊

• 趙冬

  你也可以用手勾住足部，讓下肢向腹部壓做，效果更好

• 趙冬

  這位朋友，還有問(wèn)題嗎

• ask_925708

  醫(yī)生，我想知道，我都一年了，這樣熱敷鍛煉，何時(shí)能好啊

• 趙冬

  快則一周，慢則一個(gè)月左右

• ask_925708

  也就是說(shuō)我要經(jīng)常做前屈是嗎

• 趙冬

  是的啊

• 趙冬

  美女，你真聰明啊

• ask_925708

  謝謝醫(yī)生

• 趙冬

  還有問(wèn)題嗎

• ask_925708

  你真耐心

• 趙冬

  患者至上啊

• ask_925708

  這么晚了，打擾你了

• 趙冬

  告訴你，我的ID *** ，以后找我就很方便啦

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容