身上都是肥肉該怎么辦？

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• ask_lnvkPQ

  身上都是肥肉該怎么辦。。。

• 馬英茹

  你好

• 馬英茹

  還是要以運(yùn)動(dòng)和控制飲食量為主

• 馬英茹

  才能把脂肪 變成肌肉 ，

• ask_lnvkPQ

  我現(xiàn)在180體重140看著身體有點(diǎn)胖

• ask_lnvkPQ

  主要肥肉多.該怎么鍛煉

• ask_lnvkPQ

  肚子上.跟臉上肉都很多

• 馬英茹

  嗯

• ask_lnvkPQ

  ？？

• 馬英茹

  這個(gè)可以多做仰臥起坐

• 馬英茹

  任何一種運(yùn)動(dòng)，只要能達(dá)到40 分鐘以上運(yùn)動(dòng)就可以有效

• ask_lnvkPQ

  臉上呢

• 馬英茹

  堅(jiān)持就能出現(xiàn)你想要要效果

• ask_lnvkPQ

  跑步能瘦臉嗎

• 馬英茹

  能的

• 馬英茹

  消耗熱量會是全身都減的

• 馬英茹

  還要適當(dāng) 控制進(jìn)食量

• 馬英茹

  還有問題嗎

• ask_lnvkPQ

  沒了謝謝

• 馬英茹

  好的

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