容易心慌有什么辦法能緩解？

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• ask_2q46Ng

  我很容易心慌特別是跑步，激動，失眠的時候心就很慌覺得胸悶氣短的！有的時候左肩那邊會疼但是有的時候右邊也疼但是左邊疼的數(shù)量還是多。還有我有時候呼吸很急好像是很累似的！可是靜靜的坐幾分鐘的時候就舒服多了！但是剛起來又很難呼吸了！有時候生氣還有悲傷的時候就有想吐的感覺。但是打大多數(shù)都是左邊肩膀疼。而且有時候稍微走幾步就很累。累的都喘不過氣了！我是怎么了！？嚴不嚴重？

• 仲威振

  你好，請問你的年齡和性別，這些癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_2q46Ng

  從小就有點！15歲，女

• 仲威振

  你的情況很像一種現(xiàn)象，叫做運動性哮喘

• ask_2q46Ng

  額？

• 仲威振

  可以因為情緒激動、生氣、勞累和運動而出現(xiàn)喘息

• 仲威振

  甚至呼吸困難

• 仲威振

  憋氣

• ask_2q46Ng

  那左邊肩膀為什么疼啊

• 仲威振

  這不是一個病哦

• ask_2q46Ng

  ??！

• 仲威振

  左肩膀痛很可能你有經(jīng)常低頭玩手機的習慣

• ask_2q46Ng

  喔喔

• 仲威振

  造成的頸肩部肌肉、韌帶勞損

• ask_2q46Ng

  你也是醫(yī)生？

• 仲威振

  暈倒，不是醫(yī)生不可能在這里為你咨詢的啊

• 仲威振

  你認為我說的沒有道理是嗎？

• ask_2q46Ng

  呵呵，不是

• ask_2q46Ng

  以前醫(yī)生的話會在下面提示

• ask_2q46Ng

  現(xiàn)在沒有提示了

• 仲威振

  哦

• 仲威振

  我就是醫(yī)生，而且對你的病很了解

• 仲威振

  見過好多的

• ask_2q46Ng

  喔喔

• ask_2q46Ng

  嚴重嗎？

• 仲威振

  我就見過原來一位中學女生一跑步就坐地上喘，老師和同學開始都以為她是裝的

• 仲威振

  其實不是，后來來醫(yī)院我一解釋，大家都明白了

• ask_2q46Ng

  哦！你是男是女

• 仲威振

  你現(xiàn)在要做的是需要慢慢鍛煉身體，逐漸增強自己的體質(zhì)

• 仲威振

  我是男的

• ask_2q46Ng

  喔喔！謝謝了

• 仲威振

  一個老頭兒

• ask_2q46Ng

  呵呵

• 仲威振

  我還沒告訴你怎么鍛煉呢

• ask_2q46Ng

  那現(xiàn)在告訴吧

• 仲威振

  要從很輕微開始，不然你會呼吸急促胸悶，而無法鍛煉的

• 仲威振

  建議先每日清晨和晚餐后，分別出去散步

• ask_2q46Ng

  那個有啊

• 仲威振

  散步過程中不要帶手機，以便不去低頭玩手機

• 仲威振

  盡量挺胸抬頭

• 仲威振

  后來逐漸增加活動量

• 仲威振

  慢跑

• 仲威振

  再后來可以打打羽毛球、跳繩、踢毽子等

• 仲威振

  再就是注意預防感冒

• 仲威振

  早睡早起，不要急躁焦慮

• 仲威振

  平時不吃太腥的食物，少吃辛辣刺激食物

• 仲威振

  容易加重喘息的感覺

• 仲威振

  暫時不用藥物治療

• ask_2q46Ng

  喔喔

• 仲威振

  關(guān)于你的肩部疼痛，建議你下載一套頸肩保健操，每天兩次去做

• 仲威振

  每次不少于10分鐘

• 仲威振

  會很快好的

• ask_2q46Ng

  喔喔

• 仲威振

  請問還有其它問題嗎

• ask_2q46Ng

  木有了！

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