為什么晚上睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)說(shuō)夢(mèng)話？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xJ22pI

  為什么晚上睡覺(jué)經(jīng)常性說(shuō)夢(mèng)話呢？怎么不經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，好好睡覺(jué)？

• 劉真

  你好，請(qǐng)問(wèn)你還記得夢(mèng)境是關(guān)于什么嗎

• ask_xJ22pI

  不記得，

• 劉真

  也就是說(shuō)你不記得夢(mèng)里在和誰(shuí)說(shuō)話了，是嗎？

• ask_xJ22pI

  是的

• 劉真

  你是怎么知道自己睡覺(jué)說(shuō)話的？

• ask_xJ22pI

  舍友說(shuō)的

• 劉真

  哦，他有沒(méi)有告訴你說(shuō)的是什么內(nèi)容??？

• ask_xJ22pI

  說(shuō)聽(tīng)不懂說(shuō)什么

• 劉真

  是的，有時(shí)候夢(mèng)話是含糊的。這樣你的心事也不會(huì)被人聽(tīng)去了。

• ask_xJ22pI

  呃呃

• 劉真

  一般來(lái)說(shuō)，夢(mèng)是人宣泄情緒的一種方式。注意一下平時(shí)有沒(méi)有情緒起伏比較大的事

• ask_xJ22pI

  沒(méi)有什么方法調(diào)理嘛？就只能注意自己情緒嘛？

• 劉真

  一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)注意放松心情，不積累情緒在心里，夢(mèng)就恢復(fù)平靜了。

• ask_xJ22pI

  很難吧

• 劉真

  是的，注意是為了發(fā)現(xiàn)不良情緒，然后再解決。

• ask_xJ22pI

  那就是沒(méi)辦法咯

• 劉真

  我告訴你的就是辦法啊

• 劉真

  你先要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

• 劉真

  然后才談到解決問(wèn)題。

• ask_xJ22pI

  這就只是不要有不好情緒的

• ask_xJ22pI

  每天的心情都是多變的，這找不到吧

• 劉真

  情緒不能壓抑，你先要把不良的情緒，比如比較激動(dòng)的情緒發(fā)現(xiàn)出來(lái)。

• ask_xJ22pI

  情緒都可以平復(fù)下來(lái)的

• 劉真

  你感到自己情緒變化大，是嗎？嘗試一下，發(fā)現(xiàn)讓自己不舒服的情緒。然后再來(lái)咨詢。

• ask_xJ22pI

  額

• 劉真

  情緒不能壓抑，不然在夢(mèng)里它的壓力會(huì)重現(xiàn)

• ask_xJ22pI

  嗯嗯

• 劉真

  也就是說(shuō)，可能并沒(méi)有從根本上平復(fù)

• ask_xJ22pI

  哦

• 劉真

  可能你對(duì)這些概念比較陌生，不過(guò)你可以嘗試?yán)斫庖幌隆?p>

• 劉真

  歡迎下次咨詢

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