怎么減肥比較可靠一些？

咨詢實錄內容

• ask_kCBJrc

  怎么減肥，過午不食真的瘦不下來

• 陳洪偉

  您好，在嗎？

• ask_kCBJrc

  在的

• 陳洪偉

  您的身高體重多少？

• ask_kCBJrc

  我過午不食，真有決心減肥，但是真的不知道什么方法

• ask_kCBJrc

  165cm，體重71kg

• 陳洪偉

  過午不食？

• ask_kCBJrc

  是的

• 陳洪偉

  什么意思?。?p>

• ask_kCBJrc

  知道這方法不對，但是不知道有啥辦法

• ask_kCBJrc

  就是過了中午啥也不吃

• 陳洪偉

  這個肯定不可以的。

• 陳洪偉

  您可以適當鍛煉下。另外在飯前吃個水果，這樣就可以達到減肥的功效。

• ask_kCBJrc

  但是該怎么辦呢

• ask_kCBJrc

  我一吃就喜歡吃多

• 陳洪偉

  飯前吃個水果，這樣就會吃的少了

• 陳洪偉

  因為水果含大多是膳食纖維，所以不會胖。這樣也不會餓。

• ask_kCBJrc

  好

• ask_kCBJrc

  明白了

• ask_kCBJrc

  但是體重下不去啊

• 陳洪偉

  你試過嗎？

• ask_kCBJrc

  沒有

• 陳洪偉

  另外平時多鍛煉下，然后這樣堅持一段時間，

• 陳洪偉

  您還有其他問題嗎？

• ask_kCBJrc

  沒了

• ask_kCBJrc

  謝謝醫(yī)生

• 陳洪偉

  不客氣的。

• ask_kCBJrc

  好的

• 陳洪偉

  有事隨時再咨詢，

• 陳洪偉

  再見。

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