外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
醫(yī)生您好：我是女的, 現(xiàn)在17歲。請問怎樣在兩個月瘦下二十斤呢？我現(xiàn)在118，身高164。請問需要怎么樣做呢，需要注意些什么？
啟東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?甲亢,甲減,乙肝,高血壓,高血脂,尿路感染等
ask_565070
女, 17歲。怎樣在兩個月瘦下二十斤呢 我現(xiàn)在118 身高164
盧衛(wèi)強
你好
盧衛(wèi)強
在嗎
ask_565070
在的
盧衛(wèi)強
什么情況
ask_565070
女, 17歲。怎樣在兩個月瘦下二十斤呢 我現(xiàn)在118 身高164
盧衛(wèi)強
有其他不適嗎
ask_565070
沒有
盧衛(wèi)強
建議查血糖，甲狀腺功能
ask_565070
你在說什么啊？
盧衛(wèi)強
你的目前是118斤
盧衛(wèi)強
身高164
盧衛(wèi)強
應該不算胖
盧衛(wèi)強
2月瘦20斤，這是不可能的
盧衛(wèi)強
需要科學控制體重
ask_565070
那需要怎么樣做呢
盧衛(wèi)強
一般一月可以減少2-3斤
盧衛(wèi)強
控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，控制每天的熱卡攝入，適當運動，如慢跑，爬樓梯等。
ask_565070
我想快速的瘦下來
盧衛(wèi)強
不要盲目減肥，否則影響健康
盧衛(wèi)強
早餐一個饅頭一個雞蛋 中午和晚餐，一小碗飯和一碗菜（包括葷菜和素菜）
ask_565070
我主要是體型胖的
ask_565070
有的和我體重一樣可是看起來比我要瘦
盧衛(wèi)強
適當鍛煉，把脂肪變成肌肉
盧衛(wèi)強
控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，控制每天的熱卡攝入，適當運動，如慢跑，爬樓梯等。
ask_565070
那我要兩個月瘦十斤呢
盧衛(wèi)強
可以試試看看
盧衛(wèi)強
飲食和運動
ask_565070
這個我當然知道啊
盧衛(wèi)強
早餐一個饅頭一個雞蛋 中午和晚餐，一小碗飯和一小碗菜（包括葷菜和素菜）
盧衛(wèi)強
保證營養(yǎng)，控制熱卡
ask_565070
運動每天多久呢
盧衛(wèi)強
半小時到1小時
ask_565070
好咯的謝謝
盧衛(wèi)強
不用謝
盧衛(wèi)強
再見
展開全部內(nèi)容