大腿粗該怎么才能減肥？

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• ask_TPApBk

  醫(yī)生，我大腿粗，怎么樣才能在20天減到115現(xiàn)在我130斤

• 張國萍

  您好！減肥首先是保證身體氣血順暢，建議晚上少吃可以試試跪膝法！

• ask_TPApBk

  能在20天減15斤嗎

• ask_TPApBk

  有沒有具體方法

• 張國萍

  跪膝法

• ask_TPApBk

  跪多長時間啊

• 張國萍

  具體做法你可以網上搜索下

• 張國萍

  簡單說就是跪著走可以在床上或者沙發(fā)上

• ask_TPApBk

  蹲著走不可以嗎

• 張國萍

  不要傷了膝蓋

• ask_TPApBk

  恩啊

• 張國萍

  您可以做一段時間感覺下

• ask_TPApBk

  如果我每天晚上跑30分鐘，做50個仰臥起坐，跳繩500下跪地走，50下，有可能在20天減15斤嗎

• 張國萍

  建議把劇烈一些的運動放早上和中午做

• ask_TPApBk

  為什么啊

• ask_TPApBk

  不是晚上更有利于減肥啊

• 張國萍

  跪膝法建議綁上枕頭別傷了膝蓋及關節(jié)

• ask_TPApBk

  恩啊，晚上做不好嗎

• 張國萍

  晚上陽氣回收如果劇烈鍛煉不僅不會減肥還會影響睡眠

• ask_TPApBk

  那個時間是減肥的最佳時間

• 張國萍

  早上和中午

• 張國萍

  三點之前都可以

• 張國萍

  希望我的建議對你有用！歡迎再次咨詢！

• 張國萍

  可以加我關注方便再次咨詢！

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