怎樣快速減小肚子的贅肉嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 趙永康

  你好，我是快速問答特邀醫(yī)生小趙，有什么可以幫你的。

• ask_5863dd

  怎樣快速減小肚子

• 趙永康

  今年多大了？是男性還是女性呢？

• ask_5863dd

  21女

• 趙永康

  飯量怎么樣？喜歡運(yùn)動么？

• ask_5863dd

  飯量還行啊

• ask_5863dd

  不是很喜歡

• ask_5863dd

  偶爾運(yùn)動下

• 趙永康

  建議同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

• ask_5863dd

  嗯嗯，還有別的嗎

• ask_5863dd

  因?yàn)樵趯W(xué)校，不是很方便

• ask_5863dd

  有其他的嗎

• 趙永康

  晚上回去順時(shí)針按摩腹部

• ask_5863dd

  嗯嗯

• ask_5863dd

  那按多久啊

• 趙永康

  三十分鐘 堅(jiān)持一個(gè)月 非常有效果 這個(gè)很適合你的

• ask_5863dd

  . .那怎樣減去大腿上的肉啊

• ask_5863dd

  那按摩肚子30分鐘，中間可以停嗎

• 趙永康

  可以停頓的

• ask_5863dd

  嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生哦

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