平時身體全身如何排毒？

咨詢實錄內(nèi)容

• 劉繼威

  您好

• ask_a9983f

  你好

• 劉繼威

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀專家劉醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_a9983f

  我是想問平時身體怎么排毒

• 劉繼威

  您想排哪里的毒呢

• ask_a9983f

  就全身的

• 劉繼威

  那您有什么癥狀呢

• ask_a9983f

  就膚色有點暗黃，有點淡斑，有時候長痘痘

• 劉繼威

  嗯

• 劉繼威

  您的應(yīng)該是體內(nèi)有熱的表現(xiàn)

• ask_a9983f

  那怎么辦

• 劉繼威

  盡量不要熬夜

• 劉繼威

  肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間

• ask_a9983f

  那如果必須熬夜呢，有沒有什么飲食方面可以改善一下

• 劉繼威

  所以保證睡眠很重要

• ask_a9983f

  我睡覺一直比較淺，很難入睡，不能有一點聲音

• 劉繼威

  睡眠不好也有影響的

• ask_a9983f

  那除了早點睡就沒了？

• 劉繼威

  飲食也可以調(diào)理的

• ask_a9983f

  怎么調(diào)理

• 劉繼威

  消除血液熱毒的黑木耳、解百毒的綠豆，清理腸胃熱毒的菠菜等

• ask_a9983f

  奧

• 劉繼威

  好的

• ask_a9983f

  謝謝

• 劉繼威

  運動也有一定的排毒作用

• ask_a9983f

  恩

• 劉繼威

  運動排毒可以提高血液含氧量，促進(jìn)人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。還能促進(jìn)人體排汗，強化皮膚排毒

• ask_a9983f

  恩，好的

• 劉繼威

  還有別的問題嗎

• ask_a9983f

  沒了，謝謝

• 劉繼威

  總結(jié)三個方面，就是運動，睡眠，飲食

• 劉繼威

  保持好的心情

• ask_a9983f

  我看了你的主頁，說是內(nèi)科系統(tǒng)方面的，包不包括神經(jīng)內(nèi)科

• 劉繼威

  這個不包括的

• ask_a9983f

  好吧

• 劉繼威

  感謝您使用快速問醫(yī)生服務(wù)

• 劉繼威

  希望對您有所幫助

• 劉繼威

  祝您早日康復(fù)

• ask_a9983f

  謝謝

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