13歲的孩子怎么調理可以讓孩子長高些？

咨詢實錄內容

• ask_8wQS5A

  ，孩子今年13虛歲，怎樣調理能讓孩子長高

• 閆蕾

  你好

• ask_8wQS5A

  你好

• 閆蕾

  身高受多種因素決定，遺傳，營養(yǎng)，運動～

• ask_8wQS5A

  怎么營養(yǎng)，

• ask_8wQS5A

  配合什么運動

• 閆蕾

  補鈣，補充優(yōu)質蛋白質，生活作息規(guī)律，多做雙手摸高動作，跳躍動作，伸展動作，可以輔助長高。

• 閆蕾

  按照我說的堅持做，會有效果的。但不可能一蹴而就。貴在堅持。

• ask_8wQS5A

  食補還是鈣片和蛋白質粉

• 閆蕾

  食補就可以。補鈣方面可以吃鈣片。

• 閆蕾

  蛋白粉不建議補

• ask_8wQS5A

  優(yōu)質蛋白質怎么補

• 閆蕾

  可以多吃精瘦肉，雞肉魚肉牛肉，雞蛋每天一兩個都沒問題。青春期需求量大。

• 閆蕾

  喝牛奶

• ask_8wQS5A

  好的

• ask_8wQS5A

  好，每天晚上喝牛奶嗎

• 閆蕾

  每天可以喝牛奶或者優(yōu)質奶粉。

• 閆蕾

  孩子如果胃口沒問題的話可以睡前喝，如果胃口不好，可以下午喝。

• ask_8wQS5A

  好

• 閆蕾

  早餐也可以喝

• 閆蕾

  如果純奶不想喝，酸奶也可以。

• ask_8wQS5A

  好

• 閆蕾

  酸奶不是那種酸酸乳

• 閆蕾

  還有問題嗎

• ask_8wQS5A

  好

• ask_8wQS5A

  鈣片什么時間吃對

• 閆蕾

  鈣片晚飯后吃就可以，距離睡覺隔開一段時間，得喝水。

• 閆蕾

  最好買那種含有維生素D的劑型

• 閆蕾

  迪巧，鈣爾奇D

• ask_8wQS5A

  好

• 閆蕾

  還有問題嗎

• ask_8wQS5A

  沒有了

• 閆蕾

  如果沒有疑問我就接待其他患者了～有疑問您可以隨時再咨詢～

• ask_8wQS5A

  好

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