有沒(méi)有長(zhǎng)高的具體食譜？

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• ask_836994

  男, 17歲。有沒(méi)有長(zhǎng)高的食譜 具體一點(diǎn)的 長(zhǎng)高同時(shí)能健身么

• 胡楠

  你好

• 胡楠

  有什么可以幫助您的

• ask_836994

  男, 17歲。有沒(méi)有長(zhǎng)高的食譜 具體一點(diǎn)的 長(zhǎng)高同時(shí)能健身么

• 胡楠

  長(zhǎng)高的話(huà)，多吃高鈣食物

• ask_836994

  有沒(méi)有具體一點(diǎn)的食譜

• 胡楠

  比如多喝牛奶，早晚一袋

• ask_836994

  這個(gè)我懂

• 胡楠

  長(zhǎng)高的話(huà)，還有一個(gè)很重要的一點(diǎn)，就是保障充足的睡眠

• ask_836994

  幾點(diǎn)睡比較適合

• 胡楠

  生長(zhǎng)激素是在晚上睡覺(jué)時(shí)分泌高峰

• ask_836994

  十一點(diǎn)么

• 胡楠

  10點(diǎn)之前上床

• ask_836994

  午休是無(wú)所謂的吧

• 胡楠

  午休半小時(shí)，比較好

• 胡楠

  還有就是要增加運(yùn)動(dòng)量

• ask_836994

  好的

• ask_836994

  男生幾歲骨骼不再發(fā)育

• 胡楠

  還有什么能夠幫助你的嗎？

• 胡楠

  一般是18歲左右

• ask_836994

  18歲后不會(huì)再長(zhǎng)高？

• 胡楠

  會(huì)

• 胡楠

  只是不會(huì)很快的長(zhǎng)高

• ask_836994

  好的

• 胡楠

  可能一年長(zhǎng)個(gè)1-2cm左右

• ask_836994

  ....這也太少了

• 胡楠

  那個(gè)運(yùn)動(dòng)可以多做伸展運(yùn)動(dòng)

• 胡楠

  就是男孩子包括女孩子生長(zhǎng)發(fā)育的高峰都是初高中時(shí)候

• 胡楠

  一般成年之后，長(zhǎng)高的速度會(huì)變慢

• ask_836994

  18之前。 一個(gè)月能長(zhǎng)5厘米么

• 胡楠

  一個(gè)月不能長(zhǎng)5cm

• 胡楠

  如果是處于高峰期的話(huà)，一年5-7cm是可能的

• ask_836994

  ....

• ask_836994

  好吧

• ask_836994

  沒(méi)事了

• 胡楠

  好的！平時(shí)要堅(jiān)持，才能起效

• 胡楠

  那我結(jié)束對(duì)話(huà)了！祝你身體健康！

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