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同樣的時間內(nèi)單腳跳繩和雙腳跳繩哪個更減肥？哪個消耗的能量更多呢？？求回答
溫州甌海瞿溪賈徐勇中醫(yī)綜合診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病腰椎間盤突出肩周炎坐骨神經(jīng)痛骨關(guān)節(jié)炎減肥頭痛網(wǎng)球肘失眠兒童抽動癥多動癥.中風(fēng)偏癱面癱面肌痙攣
ask_s7XU9Y
那請問什么運動最減肥？
賈徐勇
你年紀(jì)
ask_s7XU9Y
19
賈徐勇
身高體重
ask_s7XU9Y
身高158 體重52
賈徐勇
可以用快走3分鐘。慢走1分鐘交替
ask_s7XU9Y
一次多長時間？
賈徐勇
30分鐘以上才有效果
ask_s7XU9Y
多就能見效呢
賈徐勇
每天一次。你的體重不算很重。體內(nèi)脂肪不多一般需要1個月以上
ask_s7XU9Y
我想減到95斤左右 如果堅持那樣運動，最快需要多久呢
賈徐勇
適當(dāng)控制飲食1個月就可以。不控制需要3個月
ask_s7XU9Y
好的 謝謝醫(yī)生
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