什么樣的方法減肥最有效？

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• ask_dvjc-w

  醫(yī)生，我最近在減肥，但是運(yùn)動過后小腿會有脹脹軟軟的感覺，我又不想它變成肌肉，我應(yīng)該怎么辦?。?p>

• 蘇迎濤

  剛開始鍛煉吧？

• 蘇迎濤

  鍛煉多長時間了

• ask_dvjc-w

  對，剛開始

• 蘇迎濤

  經(jīng)常不鍛煉，一開始運(yùn)動量先小一點(diǎn)

• 蘇迎濤

  慢慢加大運(yùn)動量就行

• ask_dvjc-w

  那小腿會不會變肌肉啊？

• 蘇迎濤

  每個人都有肌肉

• 蘇迎濤

  我們的運(yùn)動量沒運(yùn)動員的運(yùn)動量大

• 蘇迎濤

  當(dāng)然不會有和運(yùn)動員一樣的肌肉

• 蘇迎濤

  放心吧

• ask_dvjc-w

  那會不會變粗??？

• ask_dvjc-w

  肌肉不是比肥肉更難減嗎

• 蘇迎濤

  那到不會

• ask_dvjc-w

  哦，那就好，謝謝了

• 蘇迎濤

  嗯

• ask_dvjc-w

  等一下

• 蘇迎濤

  怎么啦？

• ask_dvjc-w

  那在家里，可以做什么運(yùn)動啊？

• ask_dvjc-w

  比較方便的，家里沒條件

• 蘇迎濤

  減哪里?。客让?？

• ask_dvjc-w

  全身

• 蘇迎濤

  呵呵

• ask_dvjc-w

  ？？怎么了？

• 蘇迎濤

  女孩在家可以跳跳舞多好

• 蘇迎濤

  或者是減肥操

• ask_dvjc-w

  好的，謝謝

• 蘇迎濤

  嗯

• ask_dvjc-w

  還有

• 蘇迎濤

  恩

• ask_dvjc-w

  我可不可以早午晚餐都只吃一根黃瓜或者一個蘋果？

• 蘇迎濤

  不可以吧！營養(yǎng)不夠

• 蘇迎濤

  時間長了容易頭暈

• ask_dvjc-w

  那再加一個雞蛋呢？

• ask_dvjc-w

  原來如此

• 蘇迎濤

  應(yīng)該可以吧！看你自己能受的住么？

• ask_dvjc-w

  好的，謝謝

• 蘇迎濤

  嗯

• ask_dvjc-w

  這次真的沒事了，太麻煩你了

• 蘇迎濤

  沒事

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