手涼耳鳴氣血不足怎么辦呢？

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• ask_3EclKY

  手淫4,5年，現(xiàn)在情況是手腳冰涼，耳鳴，氣血不足，頭發(fā)干燥無光澤，怎么辦？

• 劉軍

  你好，夏天會冰涼嗎

• ask_3EclKY

  夏天沒有感覺

• ask_3EclKY

  一到冬天就有這種情況了

• 劉軍

  嗯嗯，穿的衣服和身邊的人比怎么樣

• ask_3EclKY

  我是南方身，現(xiàn)在住北方，衣服和其他人穿的差不多，

• 劉軍

  噢噢，那會比其他人怕冷嗎

• ask_3EclKY

  穿個秋衣，毛衣，和校服

• 劉軍

  嗯嗯，那還好的

• 劉軍

  請問你是否容易出虛汗，手心發(fā)熱，潮熱，身體乏力，頭暈，耳鳴，失眠，口干，尿黃，大便干燥等癥狀嗎？

• ask_3EclKY

  不出虛汗，手心涼，身體不乏力，沒有頭暈，有左耳鳴，

• 劉軍

  耳鳴多久了

• ask_3EclKY

  睡覺太吵的話，很那睡著，小便正常，大便也正常

• ask_3EclKY

  耳鳴有2,3年了

• 劉軍

  嗯嗯，有沒有檢查過內(nèi)耳是否正常

• ask_3EclKY

  沒有做過檢查，

• 劉軍

  噢噢，你這個情況需要看看是不是內(nèi)耳疾病引起的

• ask_3EclKY

  內(nèi)耳會引起手腳冰涼，和頭發(fā)干枯

• ask_3EclKY

  無光澤

• 劉軍

  手腳冰涼和天氣冷有關(guān)系的，頭發(fā)干枯和飲食營養(yǎng)，精神壓力，經(jīng)常熬夜，手淫等因素有關(guān)系的

• 劉軍

  另外還有就是譬如腎虛可以出現(xiàn)耳鳴的情況

• ask_3EclKY

  腎虛是有我經(jīng)常手淫引起的嗎，

• 劉軍

  有一定關(guān)系的，

• ask_3EclKY

  我其他生活狀況都正常，戒掉手淫后，身體需要多久才能恢復(fù)健康

• 劉軍

  加強(qiáng)身體鍛煉的話三個月左右

• ask_3EclKY

  這個加強(qiáng)身體鍛煉，每天都要作些什么，是運(yùn)動多還是適應(yīng)的運(yùn)動

• 劉軍

  譬如早晨提前起床運(yùn)動一個小時，以及晚上睡覺前運(yùn)動一個小時跑步，游泳，仰臥起坐等，需要堅(jiān)持3個月以上。

• ask_3EclKY

  我的頭發(fā)干枯無光澤有跟氣血不足有關(guān)系嗎

• 劉軍

  不一定，你這個年齡一般和平時營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，偏食，精神壓力大有關(guān)系，

• ask_3EclKY

  那頭發(fā)干枯無光澤怎么才能調(diào)養(yǎng)好呢

• 劉軍

  這個多吃些黑芝麻，何首烏，烏雞等營養(yǎng)物質(zhì)

• ask_3EclKY

  需要多久才能讓頭發(fā)看著正常，

• 劉軍

  這個是一個比較慢的過程的，養(yǎng)成良好的生活飲食睡眠習(xí)慣，估計(jì)需要半年以上

• ask_3EclKY

  哦，謝謝您，我沒有其他問題了

• 劉軍

  不客氣的

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